Анкета пользователя Barysbyek

Квадры хорошей формы, галифе, можно дико раскачать

Опубликовано samurai team 25.05.2015 в 17:51

Спасибо) byglift, а галифе качать гакк-приседами? а то я выпады делаю всегда, эффект уже не тот от них. Если это не сложно, пожалуйста, дайте совет

Опубликовано Barysbyek 26.05.2015 в 15:44

Выпады-это формообразующее упражнение, приседом качай-присед делает ноги большими, всё остальное это дополнение, со средней постановкой ног делай и будет тебе счастье, гакк-присед, я так понимаю-ты имеешь в виду в гакк машине, а не классический, со штангой за спиной в опущенных руках? если классический-приседай, если гакк-машина сделанная умельцами на коленке в зале стоит, то не стоит вообще к ней подходить

И да, займись икрами, чем раньше, тем лучше)

Опубликовано samurai team 26.05.2015 в 17:38

Хорошо) тогда добавлю гакк в классическом варианте, да, камболовидную как раз начинаю качать. Спасибо большое! :)

Опубликовано Barysbyek 27.05.2015 в 3:03