Анкета пользователя Генетик

Ох, мне бы так же добится такого же глубокого разделения на квадрах, помню, перед конкурсом строгую диету держал и качал ноги в режиме 15 повторений, но все равно не помогло, может быть надо было делать больше повторений ?

Для глубокого разделения во первых нужна значительная масса, а потом хорошая сушка, чтобы при сушке, даже с некоторой ушедшей массой все равно мышечные группы четко разделялись друг от друга.

Давид, если что-нибудь такого не принимать, то абсурдно думать, как добится такого же глубокого разделения. В натурашку главная проблема не набор веса, а сушка. Либо растешь, либо худеешь. А рельеф при большой массе - это другое.

Владимир Горячев, а как же качки до второй мировой, к примеру Боби Пандур, у него даже задница секлась как у современников ?

И много таких секущихся качков-натуралов? Не путайте уникумов и "как этого добиться" каждому. Ярко выраженным мезоморфом не станешь стараниями в зале и диетой.

Mike_pedofiloff снова в деле)))