Анкета пользователя Генетик

У кого портки стащил?

Форма достойная, молодец!

У тебя же вроде нет одежды

Красава лысый

Генетик, верни шорты!!!

Ребята. Не слушайте тех кто говорит, что для того, чтобы реально засушиться, надо урезать угли до минимума. Это не так. Мой козырь - углеводное чередование и раз в неделю день полного обжиралова всем подряд до отвала.

Смысл таким быть?

Каждому свое)

Угли нужно резать,чтобы запустить липотропный процесс.У каждого на это,--свой срок уходит.Для меня двух недель хватает. А когда маховик раскручивается,то углеводные загрузки не останавливают сжигание жира,а наполняют мышцы гликогеном.Я делал загрузки раз в три-четыре дня. В зависимости от тренировок.Если не начать подгружаться,после того,как запущен процесс жиросжигания,то и жиросжигание это будет проходить сложнее,т.к.,в большей мере будут гореть мышцы,а не жир.И тренироваться ,соответственно,не сможешь с хорошей отдачей.И в итоге,можно расссыпаться и при этом остаться с жиром.Генетик,ты к этому пришел опытным путем? Или читал чего про это?

Кстати,почему-то кажется ,что Беек наглядный пример того,как от соревнования к соревнованию,теряет мышцы,не добавляя в сухости. Все может быть банально просто. Подобные ошибки в диете.

Интересно, редкий толковый комментарий

Я думаю, что с погодой , а это Генетик в штанах.)))

Judge. Все очень просто. 2 дня углей минимум 3 день углей очень много, 4 день углей умеренно и так далее. Угли сложные. Крупы, макароны, овес, рис, гречка. НО! Без соли!. Соль только на завтрак. чуть чуть в яиченку (я добавляю соевый соус). Льняное маслице натощак и перед сном вместе с казеинчиком. И раз в недельку (у меня это суббота) обжиралово до отвала: майонез, мороженое, торты. НО! Желательно в первую половину дня. Так очень любил делать Флекс Уиллер, ну а рельеф у него, сами знаете ОГО-ГО!

Осэнь коросо..!!)))А еще льняное масло дает ощутимый,даже,анаболический эффект после тренировки.Но только когда принял хорошую порцию качественных белков(лучше амино,можно сывороточный изолят).И нужен также выброс инсулина.Че-нибудь сладенькое или альфа-липоевую кислоту.300мг достаточно. Через десять минут --выпить столовую ложку льняного масла. Работает ощутимо.Также аргинин на ночь. Но без жира в желудке при этом. Провоцирует неплохой выброс своего гормона роста.

Ну и с майонезом и тортами ты перебарщиваешь....Достаточно,просто,жареных на сале пельменей,запитых пивом со сметаной...)))