Анкета пользователя kos

Похоже с женой помирился.)

:-) Да понял-понял уже, что в коментариях к фотографиям лучше ничего лишнего не приписывать - дата, вес и точка. А может по существу кто-нибудь че напишет

По существу: прогресс в сравнении с фото 1 безусловно есть. Но прошло 5 лет, это не мало. О себе информации дал минимум, поэтому непонятно какие цели перед собой ставишь. Выглядишь спортивным крепким парнем. Но с точки зрения Б.Б. пока говорить рано.

Ну а что по-существу писать? Напишешь что-то кроме "Ах какие пекторалки могучие, дельтоиды просто как ядра, о таких битках можно только мечтать!", ты же сразу в негатив уйдешь, на сайт перестанешь заходить, потому что тебя здесь вроде как и не оценили. А постоянно нахваливать - это ж не вконтакт тебе. Таких как ты (с неплохой формой) тут немало, каждого не нахвалишь - пальцы по клаве бить устанут. Ты б побольше общался, а не фоток выставлял, интерес к твоей форме сразу бы и проявился.Психология такая у людей. Например фотку Вика и че-нить новое от Джейсона с Барсом обсуждали бы под разными углами несколько дней, минимум

Тренируюсь три года. Занимаюсь для себя. Нравится этот образ жизни, нравится проверять себя, совершенствоваться. Занимаюсь внатураху, на творожке и яичках, спортпит по минимуму (порция протеина с утра). На данном этапе цель - 90 кг. За последний год набрал всего-то 1,5 кг, зато мяса. В общем по чуть-чуть, но растем. Пытался летом подсушиться, сидел на низкоуглеводке, уменьшал общую калорийность: с 84,5 кг на начало лета до 82 кг к осени. На данный момент 86,1 кг. Быстрого результата не бывает, поэтому отдаю отчет, что придется в год по 1-1,5 кг набирать. В принципе если бы где-то выступить, думаю процесс поше бы быстрее, но у нас в городе соревнований по бодибилдингу не проводится, надо ехать в Минск, а для Минска слабоват, хотелось бы на уровне попроще выступить и не хотелось бы химичить.

1azar расписал все грамотно, со всем согласен, но я же не написал хвалите меня, наоборот может поможете устранять надостатки. Себя я оцениваю адекватно, поэтому отдаю отчет, что недостатков хватает.

Ну как-то так :-)

Чуть набрать, подсохнуть и по МенсФизик вполне себе можно выйти.