Ну если со сном все в порядке, то 2 раза в неделю тренить довольно легко, я так занимаюсь, 1 тренировка и 3 дня отдыха, при работе 2\2 только так и получается, 3 разных тренировки потом по новой, как раз к след кругу успеваю восстановиться. Но я сплю 5часов обычно, чаще если начну тренить перетрен пойдет, уже проходил это. |