При отказе от употребления продуктов из мяса и птицы и переходе на питание преимущественно "сырой", т.е. пищей, не прошедшей термическую обработку, последовало сокращение объема тела. Хотелось бы немного нарастить мышечную массу и сделать тело более сильным, оставаясь в рамках практикуемой системы питания. Буду благодарен за полезные советы. )))
