Анкета пользователя PbICb

Без комментариев...

Спросить стесняюсь, а что не так?

Мне например больно на это смотреть. Если не ошибаюсь, главный принцип всей подобной деятельности в том, чтобы не испытывать при этом боль. Иначе травма. А если это еще и постоянно практикуется, то вообще хроническая. А нижний отдел позвоночника (самый, как я понимаю, на фото нагружаемый) и так годам к тридцати практически у всех либо с грыжей, либо с протрузией. А если ни того, ни другого, то вы просто не были на МРТ)))

Хотя Александр явно не о том

Мышцы растягивают.Боль быть должна во время действа,но не критичная.Делать,если тебя к примеру интересуют абсолютные результаты,это надо стабильно,ибо чем мясо эластичнее,тем меньше риск травмы и выше кпд от тренировок.Это должно войти в привычку.

Также надо это делать для реабилитации,но чтобы воспаление было уже позади,ибо тут как раз сделаешь только хуже.

Все стало на свои места