Анкета пользователя Nazim

А чё сразу не на Колемана?)

Я весь сайт обыскал, и нашёл только это фото Арнольда в этой позе.... Ещё Френк Зейна, но там неудачно. Поэтому только это поставил.... )))

Ну, хоть бы и принял такую же позу

А предплечье даже лучше получилось чем у Шварца.

Строение бицепса как у Арни

Я конечно верю в генетику , но всё же не на 100 %. В начале моей пути у меня не было нормального железа... я ПОЛГОДА!!! занимался с одной 8кг гирей... потому что нормального железа не было... Тогда я был готов отдать все сокровища мира за разборные гантели, о большем я и не мечтал. Жил я тогда в небольшом селе в Тамбовской области. Ну не об этом щас. Так вот, моя самая первая "программа" составляла в основном из упражнений для рук, а именно бицепс, трицепс, и кое как дельты. Особенно бицепс, я мог его часами долбить, но всё же предпочтение дава концентрированным сгибам в наклоне в различных позициях. А как известно это упражнение в основном направлено на пик бицепса. Не смотря на это мой бицепс потихонечку сжимался в яйцо. Потом, когда я стал ходить в качалку, я уже вносил корективы в него, у меня оставала масса бицепса и нижняя часть. Но спасибо штанге и Скамье Скотта, я уже уменьшил расстояние между бицепсом и предплечьем. Также я долгое время занимался по Вейдеру, и концентрированный сгиб в моей программе всегда присутствовал, присутствует

Если сравнивать соотношении дельты и бицепса , то у тебя дельта больше чем у арни)

Если сравнивать тебя и арни то найди себе при таком росте лучше другой идеал.без обид чувак)

Андрей, если я щас начну тебе рассказывать про мои тренировки дельт, то эта ещё одна лекция получится, больше чем та, поэтому не буду отвечать. :-D

Mosu, У меня много было идеалов... сначала как и всех Арнольд... также были Мартинез, Рул... А вот Колмана я никогда не любил, не нравилось мне его телосложение, не знаю почему... сейчас мне очень нравится Леврон, меня вдохновляют, мотивируют его выступления, особенно на Олимпии в 99 году... Также Хит очень нравится с его плечелучевой... Если он станет моим идеалом, то наверное моей целью будет взорвать свою плечелучевую до такого же соотношения бицепс:плечелучевая как у него :-D

Молодец. Равняться надо всегда на лучших и ставить сверхзадачи, тогда все и получится.)))

Спасибо. )

57