Анкета пользователя -273,15 C

Опять снизу. и кулачек реально больше банки((

Лютый трицепс, супер

Огонь! Ставь другие позы еще

Встань ты уже фронтально в полный рост!

И оператор опять карлик?

Да пошли вы на х..й, уёпки! Нормальные руки!

У автора этих фото отличная генетика. Достойный подход к ее развитию приведет к серьезным результатам.

В конечном итоге все упрется в деньги.

Ставлю 5.

А ракурс совершенно не причем.Я бы сказал.каждый культурист фотографируется так,чтобы скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства,если он не идиот.У -273,15 С хорошие руки и это надо признать

Спасибо всем. Если что, я не Майк )

Ручонки в 30см не могут быть хорошими

Сидеть и п..ть с черного ника тоже не есть хорошо,однако ты это делаешь

Отличное сочетание рельефа и массы, сам стремлюсь к такому, ракурс нормальный, видно что все норм раскачано

А кисти рук у парня действительно крупные. Хотя и снято снизу. Костяк такой. На такой Костям мясо хорошо нарастает. При правильном подходе результат может быть очень неплохой.

Здесь крупные кисти -если только относительно маленьких мышц)))

Бдящий, он больше тебя, уймись

Я Бздящего не видел, но думаю он выглядит не плохо. Да, объем моей руки небольшой 42-43 на пампе, не более. Кисть около 20-21 см, смотря где мерить.

Костяк у него хороший, у меня запястье 17.5, мясо херово растёт, рост 181, вес 94, рука 41.5, бедро 67.

Жим 125, Присед 215.

А талия 130см?

Талия сейчас 87 см(

Нарастет:)) тебе лет может,17-18,не все в таком возрасте 130 весят

Да я и не 130 вешу) А лет мне 29.

Если ты сильно загоняешься по поводу массы-нужен комплексный подход ,и питание,и отдых и тренинг и грамотный тренер

Да по массе уже так не загоняюсь, с 2005 года в зале, питание 6-7 разовое, еда постоянно с собой в контейнерах. Пробовал присед увеличить - вес попёр и пузо попёрло, дошёл до 225 и не понял, что меня больше огорчило или порадовало: присед или пузо) Философствовать что ли больше стал)

Ну и конечно всё в натурашку, принципиально

На такой костяк мясо как раз таки тяжело нарастить, по себе знаю. Рост 190, длинные руки и всё такое. А что касается рук - крепления мышц удачные.