Анкета пользователя -273,15 C

Неофиш, я рыбу не ем ) я многое бы тебе написал про питание и прочее. Просто в совокупности от мяса больше вреда в многократное количество раз. Это мой путь, и я чувствую, что он правильный именно для меня, настолько же, как и отказ от курения и алкоголя.

Есть отличные статьи про конкретный вред омега.

Хондроитин с глюкозамином усваивается настолько что этим вообще можно пренебречь.

Холестерин вырабатывается в огромном количестве самим организмом. Там другая схема.

Микро и макро он может взять из таблеток.

Так что давай сам почитай подробно.

Вред омега 3 - риск рака простаты. Я в курсе. Но я ещё в курсе, что от рака простаты умирается в тысячи и тысячи раз реже, нежели от сердечно-сосудистой патологии. Холестерин в достаточном кол-ве не вырабатывается! Про болезнь Альцгеймера и холестерин почитайте! Микро и макро из таблеток ... хм ... А если проще всё же рациональнее питаться, чем искать что то в таблетках? По какому принципу то надо всё заменять, если проще просто не отменять! У Вас почек сколько? Две. А если удалить обе и на гемодиализ! Так можно заменить функцию почек, а почки Вам принципиально вредны, ибо просто вредны по неизвестным мне причинам! Так же по аналогии по неизвестным мне причинам вам вредна животная пища!

Кстати, я мясо сам почти не ем, т к оно жирное уж очень и дороговато получается, а вот печенку говяжью, яйца, молоко, куриные грудки, рыбу разнообразную я потребляю в рациональных кол-вах. И я вам могу сказать, что свой рацион я высчитывал очень тщательно и скурпулезно, много прочитал (т к худел и многое знаю о диетах самых разных, кроме того мать у меня диетолог, кроме того я сам врач-хирург). Наверняка и в нём есть масса недостатков, которые я не в состоянии до конца встегнуть, но уж точно он полноценнее по всем показателям чем самый продвинутый веганский, в этом у меня нет ни малейшего сомнения.

Рациональное разнообразие в питании - основное звено здорового питания. Любое принципиальное исключение естественных продуктов это уже сомнительность в рациональности рациона.

Чего мы хотим? Здоровья и долголетия. Так вот, научно доказаны и показаны необходимые кол-ва разнообразных нутриентов с целью поддержания здоровья. Зачем же изобретать велосипед? Зачем же нужно такое изобретение как веганство, если оно противоречит научной логике. Может быть в странах и народах где питаются только растительной пищей большая продолжительность жизни и малая заболеваемость? Нет! С точностью до наоборот! Так ради чего же эти принципы?

Я не говорил о вреде животной пищи. Я говорил об оптимизации рациона. Не получится получать из пищи нужные нутриенты в нужных пропорциях никак, если цель стоят серьезные спортивные цели. В таком случае большинство тупо не будет хватать. А если таковых целей нет, все равно будут шкалить одни и недобор других. Мы куда как хуже устроены чем думаем о себе, я так полагаю, что ты как хирург наверняка не раз ловил себя на этих мыслях.

Дело не в раке именно простаты. Ненасыщенные жиры в целом под большим сомнением. Можешь погуглить.

Вот для примера

https://www.youtube.com/watch?v=5gZJ-T7ajrw

Перечитал свой верхний пост и хочу сказать, что был резок, извиняюсь за это.

Чувак, а зачем ты прыщи замазываешь в фш?