Анкета пользователя Валерич

Вот это характер и большой пример для подражания...!

Спасибо, Леха! Это бомбовский сайт (совсем недавно нашел). Здорово, когда есть поддержка тех, чей путь был тоже тернистым !!!

У нас парень проходку делал и на приседе спину слегка прогнул и херь какая то с его спиной случилась,теперь на соревнованиях не знаю что он там присядит.

Однако... день рождения тот же, что и у меня.

Верю.Статуэтка

Привет ,,коллега".В плане проблемм со спиной. Мне тоже говорили,что после операции нельзя поднимать больше пяти кило всю жизнь...Сегодня--пять,завтра,--уже четыре,пслезавтра,---давай в ящик..Верно сказал,что главное в технике выполнения упражнений.А от многих и напрочь стоит отказаться.Да есть такие упражнения,многими любимые в тех же залах,так вот я бы и здоровым ,пока, ребятам не советовал их делать. Удачи!!!

Ты знаешь Judge, боже сохрани меня заниматься рекламой или агитацией людей, имеющих проблемы со спиной - делать большие веса. Это очень индивидуально. Но, недавно на тренировке присел 120 кг х 12 повторений и абсолютно норм себя чувствую. Чудеса какие-то.

Я для себя тоже самое заметил.Чем больше нагружаюсь,тем легче.Понятно,что очень медленно,низко и с очень прогнутой спиной.А еще не забывай перед приседами сделать пару серий гиперэкстензии.Без веса,просто,чтобы спина налилась кровью и пришла в тонус. Совсем другие ощущения.

Как у вас жизнь в городе?

Сейчас повеселее, а вот в июне жесть полная была. Бомбили так, что пару ночей вообще в прихожей на полу спал. Потом пришлось на недельку в соседний город петлять.

Благодарю, держитесь,у нас на завод принимают жителей Украины реально дают общежитие если что

Фото из разряда, дэзик не высох.

Краматорск это Украина,или Донбасс наш?