Анкета пользователя Oman

Согласен.. Но просто охота достучаться до понимания, до осмысления.. Хотя, с другой стороны: оно мне надо? Ну закурсил Оман, ну попробовал.. и что? результат каков? Что, сильно круче стал выглядеть? Наного сильнее стал? Я не скрываю своего осторожного отношения к фарм-средствам и всегда об этом говорил. Я занимаюсь без них, 5 раз в неделю, с постонным прогессом, и выгляжу (уж извините за нескромность) по-лучше большинства доморощенных "химиков". Отсюда и мое недоумение. Если я могу, то значит остальным под силу

Опубликовано Бен Ганн 16.07.2013 в 17:40

Бен, а в этой теме (наши тренеровки), она мне нравится и потому процессы, которые её касаются - мне интересны (точно так же как и в предлагаемом к просмотру видео - я очень глубоко в этих процессах...и соревнования, и семинары, и обучение...). Попробовав АС лично я не разочаровался, при этом сделал опред.выводы - чтобы определить где польза, а где вред.

Если бы мне нравилась тема, связанная с отрезаниями частей тела, то может бы и попробовал... Просто данные вещи не являются моим хобби...

Знаешь Бенн, сидящих в камышах дождливой осенью мужиков с ружьями в руках очень многие считают идиотами; но мне то это нравится)))

Опубликовано Oman 16.07.2013 в 17:43

Роль индивидуальных различия преувеличена

у второго ароматизация в неско раз активнее была причем многие годы отсюда и меньше андрогенных рецепторов

да и самой химки меньше в разы

Опубликовано Ка4ок 16.07.2013 в 17:44

Оман, ты сейчас передернул со страшной силой.. посему я из дискуссии выхожу.

Опубликовано Бен Ганн 16.07.2013 в 17:48

И что тебе не понравилось?

Я просто пытаюсь объяснить свою личностную позицию: в вопрос, который меня увлекает, пытаюсь вникнуть МАКСИМАЛЬНО РАЗУМНО; отрицательный опыт - это тоже опыт, но изначально то я ожидаю, что он будет положительным; как минимум интересным и познавательным)))...

Я действительно не понимаю какими словами мог тебя обидеть...

Опубликовано Oman 16.07.2013 в 18:00

Да какие обиды... Просто мы в разных плоскостях подходим к вопросу. Я - сточки зрения практичности, а ты - с исследовательской точи зрения. Тебе охота все на себе попробовать. Ну что ж - вперед и с песнями. Лично я считаю такй путь не совсем рациональным - зачем учиться на своих ошибках, если можно проанализировать чужие? - но это, возможно, издержки возраста. А уж ррыбалка тут и вообще ни пришей пи..де рукав.

Опубликовано Бен Ганн 16.07.2013 в 18:05

Посмотрел я все части рыбалки и мой тебе совет, переходи на изоляцию.

Опубликовано Барс 16.07.2013 в 18:23

Люблю лабрадоров. Ушел смотреть, кайф.

Опубликовано Вик 17.07.2013 в 0:22

Оман тебе больше на рыбалку чем на охоту нужно давить, Мамду тебе в пример).

Опубликовано alex 13 17.07.2013 в 0:57

Барс, рано мне еще на изоляцию переходить...Еще базой десяток кг накинем, а потом будем изолироваться; еще надо в становой 250 кг в рабочем на ТРИ раза потянуть да присесть со 150 кг рабочий подход на 20 повторений...

А если глубже - я еще психологически не готов к изоляции. Поскольку это надо тренероваться хотя бы 4 раза в неделю (или 5, как делает Бен Ганн), если правильно понимать понятие ТРЕНЕРОВКА, а не БЛА-БЛА-БЛА с пацанами - а у меня не получается. Много других забот. Поэтому две базовые тренеровки в неделю меня полностью удовлетворяют...

Что на это скажешь?

Alex 13 - юмор оценил...))) Лови "+".

Вик, спасибо за поддержку...

Опубликовано Oman 17.07.2013 в 11:46

Оман, а тренажёра для жима ногами(не вертикального только) в твоём зале нет? Лучше по 20 повторений в нём делать, чем в приседах, или у тебя "титановая" поясница с чугуниевыми коленями как у Петровича)))?

Я уже наверное больше полугода не приседаю, а делаю жим ногами в тренажёре под 45 примерно гр, легко дошёл до 200 и на этом остановился пока, делаю 2 по 20(без бинтов), хватает за глаза и поясница перестала о себе напоминать.

Опубликовано alex 13 17.07.2013 в 12:06

Жим ногами под углом должен быть ощутимо больше чем вес в приседе + вес тела

другая механика и конструкция тренажера и отсутствте нагрузки от тела

так что алекс ты до 200 и не доходил потому что ты бы 200 делал в жиме при приседе лишь 100

а у тебя если 200 присед тебе нужно с 300 в тренажере начинать

Опубликовано Ка4ок 17.07.2013 в 12:37

Да я ведь не на результат, а на поддержание тонуса так сказать. Приседал в последнее время тоже не очень много, 110-120 в 10 повторениях и тоже для поддержания и не так часто и всё равно поясницу накрыло, решил для разнообразия перейти в тренажёр, на нём и остался, ноги конечно как от приседов на следующий день не болят, зато ходишь пару дней не как инвалид).

Опубликовано alex 13 17.07.2013 в 12:52

Alex, а с чего ты взял, что тебе хватает, по каким критериям определил?

Оман, я когда начинал, то все ждал когда пройдет полгода, чтоб мышцы за ночь у конце 5го месяца выскочили. У тебя будет также, только с весами аналогия. Я тянул 250 и ничего не случилось, ни че го. Если ты 200 тянешь и ничего нет, то и от 250 ничего не будет, только грыжа и геморрой.

Опубликовано Барс 17.07.2013 в 13:00

Барс, ну уж явно не из интернета я это понял, что "хватает", интуицию никто ещё не отменял. Вот ты пришёл в зал, потренировался, а откуда ты знаешь, что тебе это "хватает", это касается любого в зале занимающегося?

Опубликовано alex 13 17.07.2013 в 13:04

Alex 13, я сейчас так и делаю!!!!! только жим ногами в тренажере, последний раз приседал аж в феврале - 120 кг в рабочем подходе на 20 раз...

на сегодня рабочие веса в жиме в рабочих подходах 250-260 кг на 12 повторений; после трех таких раб.подходов перехожу на станок для разгибаний и делаю один 3-ой ДРОП...после этого в раздевалку не могу спуститься по лестнице минут 20 -- очень мне нравится такой способ прокачать квадры...

Но это не значит, что не вернусь к приседам через время -- все надо грамотно использовать чередованием...

Опубликовано Oman 17.07.2013 в 13:07

Я думал по результатам определяешь, а ты по интуиции, но она бывает подводит жи.

Опубликовано Барс 17.07.2013 в 15:48