Комментарии пользователя Давид

Причёска как у Аарона Бейкера, хотя вроде такую и Тони Пирсон носил

Вал Васильев, МР. Америка 1964

Старая гвардия всё же была лучше, более проффесионально готовились к турнирам

У Дерека хороший баланс объёмов, качества, симметрии и пропорций. Есть, конечно, у него слабые места как сепарация грудных и бицепсов, а так же форма самих бицепсов, ни пиков, ни хрена, но в общем Дерек лучше Самсона

Не всё так плохо, вон, ноги то какие сухие, как раз по вашим стандартам кондиций, но и верх тут тоже хорош. Что тут не так, Дилон, поподробнее

Кстати, в этой статье Хупер заявляет о силовых Арнольда

Жим лёжа 525 ф - 238 кг

Приседания 610 ф - 276 кг

Становая тяга 710 - 322 кг

,которые отличаются от данных в его анкете на Амбале

Жим лежа 227 к

Присед 248 кг

Становая тяга 323 кг

Василий, с учётом того, что Платц приседал до пола и сделал он свои рекорды ещё в далёких 80-90 годах, то он бы занял гораздо более высокую позицию

Да, это Олива и его длинный бицепс, который по легенде не давал его руке согнуться больше чем на прямой угол

Я бы не сказал, что у Гаспари была прям нулевая генетика. Недостатки есть и были у всех, даже у Колмана. Самые большие плюсы Гаспари в его соревновательных кондициях, твёрдые как скала мышцы, наполненность, детализация. Были сильные места и по мышцам: квадры, икры, пресс, грудные, трицепс сбоку, дельты спереди и даже спина, особенно на Олимпии 87, кстати на следующей фотке кадры с тех соревнований, зацените

Ноги выглядят на 5 см больше, да и вообще Боб смотрелся всегда с небольшим перевесом в ногах по сравнению с верхом

Что касается Зейна, то его ноги и спина были достаточно приличные для своего времени

Согласен, это и есть бодибилдинг каким он должен быть, а не 130 кг мистер с формой "за 2 месяца досорев"

Палочник, в анкете у меня данные на максимум без химии, то есть когда я уже два месяца не использовал. Сейчас руки на холодную при весе 91 кг - правая 41,5-42 см, а левая 41-41,5 см, грудь 122 см при вдохе, бёдра по 62 см, талия 87 см, икры 41 и 42 см и свою генетику я говном не считаю, есть конечно слабые места, но думаю при пропорциональной массе для моего роста их не будет видно, а это ближе к сотке и больше, ну как Арнольд весил в своё время

Ещё раз спасибо.

Жопастый, при позировании сбоку, если хочешь, чтобы рука выделялась, надо только её напрягать и конкретно трицепс, а про дельту забыть, для нее надо немного повернуть назад плечевую кость

Большое спасибо. С прошлого августа ничего из анаболиков не принимаю, даже спортпит, поскольку с деньгами туго, зато сумел сохранить свой максимальный натуральный вес в 90-91 кг по утрам, ну вы поняли

Это Мр. Олимпия которого мы заслужили, ни намёка на рельеф или жёсткость, тьфууу

Лицом напоминает Метью Дюваля, но таких каадриков я в его галерее не нашёл

Думаю, что у Дерека генетика такая, раз грудные, плечи и руки гладковатые на глаз. Помните, у Катлера была похожая байда во фронтальных позах. Зато талия, спина и особенно ноги такие

жёсткие какие должны быть у современного про-билдера

У него бёдра стали меньше, как то непривычно

Ну, раз такой разговор зашёл, можно и про себя сегодняшнего расскажу ?

Сплю не меньше 8-и часов, а бывает и 10

Питаюсь 3-4 раза в день и стараюсь чтобы углеводов было побольше, но и не забываю про белки и жиры, кбжу не считаю

Треню 3 раза через день в неделю, в один день грудь, второй плечи, третий спина, потом руки и пятый день ноги, а потом всё сначала, то есть каждая мышца успевает хорошенько отдохнуть

Укладывается моя тренировочка в час, кардио не делаю, разминку обязательно. Первое упражнение обязательно базовое и в основном чисто на силу, скажем, в день груди жим лёжа, в день плечь жим сидя и так далее. От упражнения к управлению повышаю повторения, но больше 12-16 повторений в этой программе не делаю, рабочих подходов 3

Есть фото где Робби тянет с пола более 300 кг в становой тяге, а в Смите приседал лет 10 назад 180 кг

Я лично видел таких крупных ребят в армии и офигел и большинство из них были с района, то есть деревенские.

Кстати мои запястья тоже по 19 см, а лодыжки по 24 см, хотя сам я себя чистым мезоморфом не считаю

Да, это Нассер со своими синтольными дельтами и бицепсами, а спина то как откатила...

Икры Метта Менденхолла

Здесь уже Пол начал регрессировать заметно, поэтому и даже его знаменитые квадры, которые считались одними из лучших начали терять былую форму. Посмотри на форму Диллета образца 93-94 годов, это было нечто

По мне так есть 4 основные расы: красная, чёрная, белая и жёлтая