Комментарии пользователя award

Не не плавки. Шорты купальные.

Ножки хороши!

Помолодел

Красотка! Совпадение - я рядом с Атлетом работал лет 6. Все думал туда перейти заниматься. Но, вроде, он с 10, а мне раньше надо было.

Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе.

Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92

Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно.

Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно.

Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить)

У тебя в разрядной книжке должно быть. А так по WPC 485 кг немного не хватает до 1-го разряда по пауэрлифтингу. Зато жим 170 это мастер спорта по жиму в категории до 82.5 по WPC!

Ежлиб я метана прикупил, то протеин и другие вкусняшки обязательно бы включил в рацион. Я, собственно, уже год собираюсь метан попробовать, но останавливает, то, что режим придется соблюдать. А с этим у меня всегда были проблемы. Хожу в зал сейчас 1-2 раза в неделю. По выходным. Даже 9-ти разовый месячный абонемент, наверное, первый раз за 2.5 года не израсходую.

Глянул про кашу. Сначала подумал, что все устраивает - и состав и цена за 100гр/40р. Но. во-первых, если после трени, то надо будет каждый раз чайник просить для разогрева у нашей бабульки-менеджера зала. Во-вторых, белок то растительный в ней..

В 100 г содержится:

Белки - 22,2г

Жиры - 6,0г

Углеводы - 40,1г

Каротин - 3932,0мкг

Витамин В1 - 0,3мг

Витамин В2 - 0,09мг

Витамин С - 49,3мг

Токоферолы - 0,98мг

Энергетическая Ценность Продукта - 303,2 кКал

149 руб за 400 гр

Молодца! Какая федерация?

170 жим в категории 83 это серьезно. У вас там своя федерация, я так понял. Не WPC и не IPF?

Не люблю гаджеты, тем более эпл.

А насчет протеина мне сегодня приснилось, что он подорожал. Я подумал, что хороший повод отказаться от пустой траты денег и проблем с желудком. Единственный момент- я пил после трени раньше прот с сахаром. На белок по-барабану, а угли быстрые нужны. Пока думаю что с этим делать, взял сегодня с утра яблочек в тренажерку

Хороший пример, каких результатов можно достичь без допинга. Я тоже знаю человека - при весе 85 жал столько же. Достиг такого жима за год. О допинге понятия не имел.

Кстати на сайте WPC видел инфу, что чтобы по AWPC выступать турнир нужен категории мастерский. Правда, у них меняются эти правила периодически

Про AWPC я от выступающих (правда, не в ней) слышал, что из-за дороговизны анализов проверяют только каждого десятого. И называют ее на сайте любительским дивизионом. В зале у нас несколько ребят собрались, как они говорят, нахаляву корочку получить. Но почета особого нет (не с моей стороны, а вообще)

В полный рост выложи

Я думал про турничок фильмец. Все ждал. Не дождался. А столовка гуд. Я такую пищу люблю.

Дрищ13, я специально в предыдущем посте употребил слова "некоторых" и "не всегда". Пример с Катлером не уместен, думаю ты сам понимаешь почему.

Ребята, конечно, каждый волен оценивать любое фото как ему хочется, просто логика некоторых людей с менее выраженной мышечной гипертрофией не всегда бывает понятна.

Лазар, фотку по твоей ссылке равно как и эту я оставил без оценки. А вот низкая оценка под данным фото именно на нашем сайте мне как раз кажется несколько нелогичной. Об этом и был посыл. Причем сформулировал я его достаточно однозначно.

Интересно увидеть спортивную форму товарищей, которые поставили не 5 под этой фоткой

Отличный вид. Только шлепки на ногах смущают. Особенно при наличии таких квадров.

Интересная мысль "хочу тренироваться - тренируюсь". Мне было бы сложно с таким подходом, так как не всегда есть настроение идти в тренажерку. Хотя еще лет с 20-ти у меня отложилось, что независимо от того в каком настроении пришел в зал, ухожу всегда на позитиве. И все же мне лично легче, если я знаю, что пропустив тренировку я отдалюсь от своей локальной цели (прибавить в жиме или набрать мясца).

Бен, понятно, что подольше оставаться молодым это главная стратегическая цель. Полностью согласен. Но, мне кажется, что сложно не ставя в зале локальные цели постоянно сохранять мотивацию. У тебя есть тактические цели, когда ты посещаешь зал?

Зачем эта фотка?