Комментарии пользователя zeth

Бывает...Я со своей уже 15 лет ругаюсь,а разводиться не хочется.))

Интересная треугольная рама для тяги сидя.Судя по виду самодельная,сварная.Можно,в принципе,ее самому сделать.

Удивило,что ДВ такой приятный и харизматичный,в отличие от его фоток,где он выглядит очень уж сурово...))Да ещё свободно шпарит на трех языках(в т.ч. и на русском).Классный спортсмен,молодец чел.))

Идеальный атлет и уникальный спортсмен.Очень гармоничное телосложение,без "зверья"....

В конце ролика был вопрос на счет передней дельты и жимов в одной тренировке.По себе заметил,если передняя дельта не отдохнула хорошо,жимы проходят некачественно.Трицепс ещё позволяет работать,а дельта "выключает".Вот что говорит Шон Рэй по этому поводу:(цитата)-Я никогда не делаю акцента на передние дельты.Лично у меня они и так перегружены жимами лежа.(журнал "Сила и красота" декабрь 1997г.

Удачи всем!

Блин. Вот облом, к кому она повернется передом...

У таких рекордсменов развиты белые волокна.Белые"А" отвечают за силу.Белые "Б" за массу и рельеф.Шварц жал 100 кг штангу-60 раз....))Вот вам и грудь Терминатора.

Насчет предплечий очень правильно сказано. Если их не тренировать вообще, а потом пытаться наспех прокачать, на следующей тренировке (любой) они обязательно дадут о себе знать-вы берёте вес и не можете повторить прошлый результат-хватка не та! Предплечья немеют! Для предплечий нужны разумные нагрузки и разумный отдых, как и любой другой мышще...

Да,очень важно это знать.Я из 100 подьёмов на пресс на скамье,с поворотом делаю 10-12,не больше.Иначе поясница начинает болеть...