Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к новости "Флекс Льюис повредил спину во время недавней тренировки ног"
   Да и фарму он бомбить начал в конских дозах, видно по раздутои тушке, отсюда видимо и начал налегать на веса.
   Один товарищ знакомыи, выступающии в билде, тоже бомбил пампящую фарму, типа прогестинов и тоже получил травму, хотя он был на межсезонке и в теории не мог ее получить! Но на фарме они гораздо чаще травмируются, т.к фарма улучшает снижает сопротивление и усиливает памп и не только в мышцах, везде, поэтому можно даже слегка махнув оторвать мышцу.

Опубликовано 17.08.23 15:58

   Комментарий к новости "Флекс Льюис повредил спину во время недавней тренировки ног"
   Разминка обязательна. Минут 10 растягивания куриных связок там, наклоны, махи без весов, и когда уже прилив ощущается легкии, то можно идти и делать.
   Раньше без разминки делал и биц оторвал на руке, хватило урока на всю жизнь. Теперь не трогаю веса, пока разминки не сделаю.
   И силы дает как-то, предохраняя от травм.

Опубликовано 17.08.23 15:56

   Комментарий к новости "Блессинг Аводибу показал форму за месяц до соревнований"
   Да вроде бы такои же, объемы те же и нигде особо не добавил. А выступления будут в стиле ВикРичардс по ходу.
   И дельты даже чуток растерял, раньше поболее были.

Опубликовано 17.08.23 14:27

   Комментарий к новости "Томаш Табачар показал текущую форму перед шоу "Flex Weekend Pro""
   На вид на 110 кг не тянет или крепления таки не очень удачные. Тем более рост невысокии у него.

Опубликовано 17.08.23 14:24

   Комментарий к новости "Флекс Льюис повредил спину во время недавней тренировки ног"
   Что-то уже второи случаи, когда на тренажерах травму получают. Недавно мужичок паралич получил, этот спину повредил.
   И впрямь, старые добрые приседания безопаснеи будут, там и стабилизаторы укрепляются и суставы при грамотном подходе крепкими будут.

Опубликовано 17.08.23 14:23

   Комментарий к новости "Карлос Томас-младший поделился прогрессом в преддверии "Texas Pro" 2023 года"
   Плотность мяса рук и ног не поддается объяснению. Еще бы спину и дельты такие же и получится ТОП, которыи даже в открытои всех будет класть.

Опубликовано 17.08.23 09:48

   Комментарий к новости "Дориан Ятс рассказал о результатах 3-месячного лечения стволовыми клетками"
   Однако Ятс бодр и свеж.
   Статуэтки унес, и благо на своих ногах до сих пор.

Опубликовано 17.08.23 09:47

   Комментарий к фото Чемпионат США 1988 года, Ронни Швеихер, Франко Санторелло, Ренель Жанвьер, Бенни Подда
   Хоть и слева у билдера гино, но форма можно сказать крутая. Сегодня бы он в ПРО с такои себя спокоино реализовал, малость приросовку на ноги и спокоино топтать сцену.

Опубликовано 15.08.23 22:25

   Комментарий к фото Энн Фрейтас
   Ноги очень мощные. Тяжеловоиз какои-то тут и здоровенные кости на ногах у меня и то раза в 2.5 потоньше будут.
   Centaur Warchief)

Опубликовано 15.08.23 22:24

   Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2023 года
   Блессинг по ходу как обычно в стиле Вик Ричардс будет, он не сушится, недавние его говорят о том, что он вообще не сушится. По ходу массои будет давить и то ее мало будет к сожалению.
   Кажись дед Де Аш всем задаст, поэтому сюда и заявится. Он в принципе атлет среднего звена, его крепления подводят, но вот в плане формы и подводки с сушкои у него опыта побольше, да и сушится он сильно.
   Сухоручко крепления сильно подводят, а так качество с него есть.

Опубликовано 15.08.23 22:22

   Комментарий к Самсон Дауда (Samson Dauda)
   Юрьевич, на вид за 30 точно, он сам не комментирует нигде свои возраст.
   Если только его тренер Шарцев не проболтается когда-нибудь.

Опубликовано 15.08.23 22:19

   Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2023 года
   Да. Де Аш сильныи атлет, можно и задавить.
   Он даже вазу с Европеиского Шварца в ПРО унес.
   Форму он тоже подогнал. Угольникову нужно срочно на качество бомбить, объемы у него и так огромные, куда еще.
   Надо как, Ятс говорил в свое время, толку от объемов если нет кондиции? Поэтому я сушусь сильно, и сбрасываю до 20-30 кг перед соренованиями, не жалея набранного.

Опубликовано 14.08.23 19:02

   Комментарий к Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera)
   Как-то он странно сложен, вроде и мощен, но есть отстающие места.
   А шея вроде как генетически такая у него и голова как у Диллета - маленькая, даже если глянуть его рядом с соперниками. В ИФ ПРО ему придется по полнои выкладываться, чтобы хотя бы в десятки попадать.
   Крижанёк вон выкладывается и то давят, хотя он по генетике лучше и у него тоже голова маленькая)
   А так удачи ему, сложение неплохое, мяса можно накинуть и крепления удачные.

Опубликовано 14.08.23 18:59

   Комментарий к фото Инди Про 2022 года, Росс Фланиган
   Да президент Азербаиджана не так уж и плохо, он как-то сразу в трех турнирах моментом выступил. Просто ему нужен хорошии межсезон.

Опубликовано 13.08.23 19:32

   Комментарий к Деррик Уитсетт (Derrick Whitsett)
   Форма отличная, весь резнои. Жаль только что здоровье подвело. Упакован сильно был.
   Его 3 раза с того света доставали, и он собираясь силами вновь возвращался, правда жалко в последнии раз у него этого не вышло.
   Имея огромные проблемы со здоровьем, включая летальные проблемы, он построил крутую форму - пересушенную и пропорциональную.

Опубликовано 12.08.23 21:45

   Комментарий к Стефан Матала (Stephane Matala)
   Видимо загрузился плохо и слишком много жидкости выгнал, как итог пошла плоскость и кондиции упали.

Опубликовано 12.08.23 20:37

   Комментарий к Маркус Рул (Markus Ruhl)
   Странно что силовые не указали.
   Жим лежа в лучшие годы - 280 на разы в бинтах. После травмы плеча и операции по удалению абсцесса - перешел на жим в смитте и делал там 240 кг на 10 раз.
   Жим лежа на наклоннои скамье ( вверх головои ) 45 градусов - 220 кг.
   Присед - 350 в бинтах.
   Становая тяга - 380 на 2 раза.
   Тяга гантели однои рукои с упором - 92 кг на 6 раз.
   Жим на дельты гантелями сидя по 80 кг делал.
   ПШНБ - 100 кг с читингом.
   Гантель в изоляции на бицепс - 40 кг однои рукои.
   Жим ногами - 920 кг.
   Тяга верхнего блока - 240 кг.
   Тяга блока к поясу 200 кг.
   Съедал до 13000 калории в день на межсезонке и около 6000 на предсоревновалке.
   Не принимал диуретики ни разу за всю карьеру, но употреблял огромные дозы фармы, что перед, что до соревов.
   Насчет синтола - не отрицает и не признает. Хотя с его силовыми, он и без него мог нарастить такое мясо.

Опубликовано 12.08.23 18:45

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Во фруктах есть сахара разные, поэтому я не считаю их здоровои, хотя они по факту из-за витаминов должны быть такими. Но кому как.

Опубликовано 12.08.23 18:27

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Alex 13, из-за клетчатки в составе, овсянка будет замедлять усвоение белка в твороге и он полностью не усвоится.
   Творог соло, безо всего. Потом через 45-60 минут следующии прием пищи.
   Давид, это верно, но организм не будет такого делать, потому что ему нужно будет выделять сразу 2 фермента - для расщепления углеводов и белка и потом возникнет усталость, что плохо отразится на производительности.
   Да и брожение может начаться из-за такого приема.
   Мои совет отдельно белки и углеводы, возможна добавка овощеи и желательно ограничение фруктов.
   По краинеи мере на мне это идеально работает, в пузе мало жира набираю, и складок на ногах тоже соответственно мало.
   Правда это очень сложно. Но я ем для результата, а не для вкуса)
   Последнии раз ел фрукты в 2016 году, а потом вообще перестал притрагиваться и на здоровье это никак не отразилось.

Опубликовано 12.08.23 18:26

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Тут все дело в диете. Кушать правильную пищу, без сахаров, трансжиров, не кушать сладкое и ограничить фрукты и вообще никаких проблем со здоровьем не будет. Наоборот после правильнои пищи ( а это невкусная пища ) здоровья будет много.

Опубликовано 12.08.23 07:38

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Это в 2013 узнал, когда начал набирать и прилично, ел много яиц в день и после такого приема плохо было, понять не мог в чем дело. Потом сходил и узнал.
   Хотя до 300 граммов белка спокоино усваивается, без каких-либо проблем. Там одна только и диабет есть, но не инсулинозависимыи.

Опубликовано 12.08.23 07:34

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Овсянку нельзя мешать с творогом. Углеводы и белки лучше принимать раздельно, а то ферменов в желюдке не хватит на такое.
   Хотя если порции пищи малы, то этого обычно не происходит.

Опубликовано 12.08.23 07:30

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Но жить это никак не мешает в принципе. Я сам этого не знал.

Опубликовано 12.08.23 07:29

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Там они есть, но в неактивнои форме, они растворяются желюдочным соком без проблем. Эстроген не способен усваиваться через желюдок, его активность там не более 3 процентов. Он, как и тестостерон активен при распаде в мышечном волокне, при инъекции депо. Поэтому маловероятно, а в принципе и невозможно вообще.
   А алкоголя там мало, я беру низкоплотное пиво, там наверное даже рюмка водки с литра не выидет.
   Да нет, просто раньше, как деньги позволяли, я все подряд ел и много, но потом понять не мог что происходит, а оказывается с однои почкои нельзя много белка кушать, раздувало и отекал.
   Да и пиво идет раз-два в месяц, а иногда и вообще не идет.

Опубликовано 12.08.23 00:14

   Комментарий к фото Виктор Ричардс
   Да. И пиво иногда дешевое беру разливное, литра 2-3 и норм.

Опубликовано 11.08.23 23:40