Комментарии пользователя PbICb

Опа. Видел фотки Зайцева, но тут прям не узнать. Атлет был прекрасный, но 90-ые... -\

Если прям так приспичило разобраться: локоть-то на месте, а плечо нет. Полу-шраги получаются. Это хорошо видно, если курсор мышки поставить в одно место на плече и наблюдать как оно поднимается и опускается относительно него. Ну это всё к делу не относится. Как я разница что это за упражнение и как его делать, если оно даёт результаты? Название - вопрос чисто лингвистический.

Подозревать не обязательно. Что бы ни было в моём блоге, всегда найдутся люди, для которых это будет ахинея и всегда найдутся люди, для которых это будет наука =) Это нормально.

Ну красотища же!

Ещё разок уточню, я не говорил что это плохое упражнение, что оно не эффективно или что Алексей его неправильно делает. Я сказал, что это не молот (в классическом виде), только и всего =)

Согласен, выглядит вообще никак. Ну что делать, будем расти дальше, чтобы хоть как-то смотрелось =)

Нет, не думал. Если это после "дохрена всего", то это даже не чудовищно, а просто невероятно! Браво!

Хотя речь вообще не о том. Меня интересует как на LF может быть 45.5, когда у тренажеров этой фирмы только веса, кратные 1.25 и 2.5 =)

В любом случае, ответ Алексея был бы объективнее, чем любые наши рассуждения и фантазии =)

Если Алексей брал вес в районе 40-45 по меркам LF, то это просто чудовищная сила \m/

Блин, Лёха красавчик! Реально, супер-бизон!

Но есть маленькая неувязочка =) На тренажёрах TECA я своими дрыщовыми ручонками и больше делал :D Расслабьтесь, то Тека, а тут Life Fitness. Насколько помню, на LF нет "ровных" весов, там идёт 1.25-3.75-6.25-8.75 и т.д., причём что-то около 41.25-43.75-46.25 там вообще последний вес (по крайней мере, на LF у нас в зале). Вопрос: сколько же там на самом деле?

P.S. Имеется ввиду по меркам LF. Не считая того, что на блочных тренажерах реальная нагрузка, даваемая плашками, определяется не только и не столько их количеством, сколько системой блоков (а она на LF довольно сложна).

При всём уважении, это не молот. Это какая-то "молотовая тяга".

Спасибо!!

Мини-Дункан.

Качество О_о

Поперечное плоскостопие.

Жесть.

На превьюхе с седой бородой :D Чот пока по очкам он не проходит... Ждём турнира.

Потрясно.

Братья по метану =)

Эх, не знаю имени и даже не могу вспомнить, где искать этого актёра... Так бы ещё вариант подкинул =) В Голливудских фильмах играет, чаще ментов или, наоборот, бандитов.

Вот тут отлично!

Майк, Ли, Рори - усатое поколение =)

А с каких пор в позах ББ оценивают отдельные мышцы, а не всё вместе? Руки тут реально слабы в сравнении с остальным.

Они это называют muscle recruitment, т.е. включение мышц в работу "по-новой". Во время паузы движение волокон прекращается, они в статическом напряжении. При начале обратного движения они с нуля включаются в работу (только не с полного нуля, а со статики), что даёт им дополнительный стимул для роста (новый тип нагрузки, стресс). Кроме того, кровь не оттекает от мышцы во время паузы, соответственно, это дополнительный памп. Но, что на мой взгляд даже важнее, при таком режиме в работу включается бОльшее число волокон (при такой паузе, как у Акейма, теоретически вообще максимум волокон), т.к. при обычной динамике часть волокон "пролетает" без дела за счёт инерции. А чем больше волокон в работе, тем лучше прорабатывается мышца, больше, плотнее, рельефнее, сильнее.

Вообще да. Вроде уже столько всего видел, а впечатляет.

С ногами варикоз, вероятнее всего.

Да он не на пресс забивал, по ходу, а на сушку. Интересно было бы на его чемпионские ББ-фото глянуть.