Комментарии пользователя Winchester

Нет,слава Богу травм не было.Первое время жал только гантелями,со штангой жму года три примерно,но жим все равно слабоват))согласен,работаем над этим)))))))

Вот это настоящая чемпионская Голень,Ятс крут!!!

На мой взгляд это бред реже одного раза качать,что за чушь)))Наоборот нужно тренировать их два раза в неделю,на одной тренировке акцент сделать на квадрицепс а на другой на бицепс бедра,использовать различные методы чтобы постоянно их подвергать стрессу,и один из главных факторов это вес,нужно их ногши пробивать с большими весами,пусть иногда не с полной амплитудой,ведь в тренировках нужна изобретательность,бодибилдинг гораздо более глубже чем закрепившиеся стереотипы.Моё скромное мнение)