Комментарии пользователя award

Класс!

Из упражнений лучше всего бег, быстрая ходьба или велотренажер. Но диета - 90% успеха.

Отлично выглядишь! Вроде убирать-то нечего. А, вообще, локально, в отдельных местах, жир не сжигается. Только в целом с помощью диеты и кардиотренировок.

А если не начнет устраивать, то только к лучшему. Будет мотивация не бросать, ведь у занятий с железками много косвенных плюсов - соблюдение режима, хороший аргумент водку не пить, повышение тестостерона итд.

"чего хотите добиться - не быть дохляком" - по мере роста собственной мышечной массы изменяются и критерии понятия "дохляк"))

По себе сужу. Я тож в юности 60 кило весил. Когда открыл впервые какую-то древнюю книжку по бодибилдингу, то охренел. Думал там про кач, а там было про вареные яйца и куриные грудки. Я не верю, что у здорового человека, который весит 60 кило и не карлик, не будет мышечного роста при увеличении калорий.

Да с хорошей жратвой и без метана с декой у парня пока должно переть.

Рука 38, а как выглядит. Хорошее качество визуально сантиметра 4 прибавляет.

Среди билдеров тоже спросом пользуется

Страшно представить глядя на фото какой-нибдь Джейми Исон, что у нее по лифчиком было бы такое же, если б не силикон.

Хорошенькая

Ребят, я редко кино смотрю. Честно, и про Духовны лазил в интернете смотреть специально. Слышал, что актер, а как выглядит не знал.

Не, фамилия другая, а ник, наверное, пора менять)

Азазель, мне послышалось неприличное слово. Чтобы это значило?

Милая, изящная, веселая, спортивная...

Вот купил ребенку телефон. В нем оказалась хорошая камера и опции для самофокусирования. Теперь буду жанр туалетного фото осваивать.

Супер

Gretsky, фото неравномерное. Трудно судить. И alex 13 правильно заметил. На фото все-таки 102 кило, а не 80.

Гино ведь разное бывает. Все тут говорят о том гино, которое обусловлено гормонами. А в жизни чаще встречается гино по причине жировых отложений. Оно само проходит при сгонке жира. Видимо, такое и на фото.

За 12 лет слабо? У человека отличная сухая форма. Или ты думаешь, что все 12 лет можно прогрессировать как в первый год?

Все фотки - отличная пропаганда бб без стероидов. Но не понимаю, зачем без труселей фоткаться. И еще:

"Только спортивное питание высокого класса и самые лучшие фитнес-клубы." - это что залог успеха?

Молодец, Андрюха. Спорт не бросай. Я вот, наоборот, в 13 лет как самбо забросил начались вредные привычки. Сейчас жалею об этом.

Откуда такая информация, что 83x5 соответствует 120x1? Я, к примеру при жиме 90x7 или 100x4 максимум выжимал 115 на раз.

В инете есть табличка определения разового максимума. Для 5 повторов в ней коэффициент 1.15. Т.е. примерно 83*1.15=95

Правильный выбор главной фотки!

Такие фотки украшают сайт. 10 с плюсом)

Да, реально на Месси очень похож