Всего 445 страниц << < 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 > >> |
Комментарий к Рафаэль Брандао (Rafael Brandao)
Очень интересно будет глянуть на него на АК ...в прошлом сезоне был очень качественный и гармоничный ...но объемов чуть не хватало ...вероятно выйдет на АК с более солидным весом .. |
Опубликовано 19.12.18 17:54 | +1   -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
Окончательные решения спортсмены, приглашенные на АК получат на третьей неделе декабря 2018 года. |
Опубликовано 19.12.18 16:07 | +0 -1 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
Появился список АК 2019: Бонак, Брандо, Карри, Диксон (из 212), Кукло, Ленартович, Мартинез, МакМилан, Сандо, Аким Вилльямс, Винклаар и (!!!)... Михаил Волынкин (Узбекистан) как победитель любительского АК 2018.... Пока 12 чел. Явно список чуть расширится ... |
Опубликовано 19.12.18 15:09 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
В "мэнс-физик" около 30 турниров за 2019 |
Опубликовано 19.12.18 15:05 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
В "мэнс-физик" турниров гораздо больше : многие и в 2018 не указывались тут... |
Опубликовано 19.12.18 14:57 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
На АК (основной) 212 ф в этом году не будет ... |
Опубликовано 19.12.18 14:55 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Пол Демайо
Барс, хорошее замечание ...
|
Опубликовано 18.12.18 15:43 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Джошуа Ленартович
У него грудные специфические ... Глянем на него на АК 2019: готовился к нему полтора года - после Оли 2017 нигде не выставлялся ...С его слов -намерен тут (на этом АК) быть в топтри ...
|
Опубликовано 18.12.18 15:10 | +1 -0 |
Комментарий к фото Пол Демайо
Вроде как исходя из физики движения больше нагружаются внешние очертания бицепса ... Но по-существу малоощутимы различия ...Прижимают локти большей частью для того ,что-бы шли чистые сгибания лишь в локтях (плечо прижато к корпусу: сгибаем четко лишь предплечьем ) ...если удается делать так-же и при разведенных локтях - пожалуйста ... |
Опубликовано 18.12.18 14:37 | +1 -1 |
Комментарий к Камаль Эль Гарньи (Kamal Abdul Salam El Gargni)
Камаль Эльгаргни (Kamal Elgargni), проживающий в Великобритании отстранен от состязаний Международной федерацией бодибилдинга (IFBB) и Катарской Антидопинговой комиссией (QADC) с 27 апреля 2014 года на период 8 лет,(по 10 марта 2021 года) .... Во как ! Но как-бы там ни было : выступил-то отлично : 1-ый на АК и 3-ий на Оле ! |
Опубликовано 17.12.18 23:40 | +2 -0 |
Комментарий к Камаль Эль Гарньи (Kamal Abdul Salam El Gargni)
Типа слухи и сплетни :победа на АК 2018 (в 212)Камаля Эль Гарньи сопровождалась допинговыми и имиджевыми скандалами. Оказалось, что Камаль имеет запрет от WADA, дисквалифицирован в IFBB и уже имел карту профессионала, но выступал на любительских турнирах.... Победителей не судят ..но могут признать дисквалю задним числом ... |
Опубликовано 17.12.18 21:34 | +1 -0 |
Комментарий к Камаль Эль Гарньи (Kamal Abdul Salam El Gargni)
Британец ливийского происхождения - можно смело поправить .. |
Опубликовано 17.12.18 21:28 | +1 -0 |
 Комментарий к фото kos
Maniaс , фраза отлично подкрепляет обоснованность нечастых ,но тяжелых, сбалансированных тренировок ...Смело можно отдыхать после соответствующей тренировки дня 3 ....
|
Опубликовано 17.12.18 21:16 | +3 -0 |
Комментарий к Джон Мидоус (John Meadows)
В 2013 году Мидоус участвовал на турнире «Masters Nationals», на этот раз ему удалось урвать 2 награды: «бронза» в номинации «Мастера 35+» и «серебро» в категории «Мастера 40+». В 2014 году атлет снова выступил на этом соревновании, на котором улучшил свой показатель в номинации «Мастера 35+», перебравшись с третьей позиции на более престижную, вторую. В 2014 году он дал бой и на шоу «Team Universe Championships 2014», где выступил в категориях «Мастера 40+» и «Мастера 35+» и занял 5-е и 6-е места соответственно.
Переломный момент в соревновательной карьере Джона Мидоуса наступил в 2015 году на турнире «Team Universe Championships», на котором он стал абсолютным чемпионом (уже не в ветеранах) , благодаря чему получил статус профессионала. |
Опубликовано 17.12.18 20:55 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 2009 года, Бренч Уоррен
Почему в далеком прошлом : он и в 2015-16 был еще вполне ...Кстати , про свой уход из соревновательного ББ он нигде и никому официально не объявлял .... значит ,вполне возможно ,что увидим его еще .... хотя 44 годика для белого в открытой категории это почти предел ... правда ветеран Майкл Кефалианос старше года на четыре - выступает ведь ...
|
Опубликовано 17.12.18 16:48 | +0 -2 |
Комментарий к фото kos
Прочитав как-то посты kosа , хотел сразу отозваться ...но как-то затянул : редко увидишь внятные базары за основы ББ и внятность позиции ... Парень понял тему отменно ... По сплиту : сам всю дорогу пропагандирую самый разумный и логичный 4-х дневный сплит именно с таким разделением мышц : спина - грудь-ноги-дельты ... Практически все почему-то тупо втиснуться в три разных тренировки ,как правило не зная куда при этом пихнуть дельты :или в тренировку груди ,или в "ножную" ... Сразу : почему так усердно стараются люди практиковать недельный микроцикл (нагружая за неделю все мышцы) : это Бог сотворил Землю за семь дней ... Любителю (тем более трудно набирающему силу и массу ) более подойдет 10 или даже 15 -дневный цикл (вот вам и две недели ,как верно вещает парень ) : тяжелые, редкие и сбалансированные тренировки с достаточным временем восстановления (опять-же многим кажется ,что тренировки должны быть исключительно через день )... Конечно ,расписывая тренировки в неделю типа удобней - дни не сбиваются : меньше мороки запоминать что про что ... Но тут важней ДОСТАТОЧНОЕ время сверхвосстановления ... Т.е. четыре разные тренировки за 12-14 дней ... Продолжительность : в час трудно уложиться : примерно минут 90 ...больше смысла нет:катаболизм нарастает резко уже после 45 мин. Кол-во упражнений ? С учетом ,что тренировки редкие : и нагрузка ,и кол-во упражнений достаточно велики : пусть 4-5 упр. на крупную целевую мышцу.Чуть добавлю : тема хороша для силового и массонаборного цикла ... при работе на качество уже иная программа как тренировок ,так и питания ... Более подробный 4-х дневный сплит может быть и таким : "Спина +бицепс+задние дельты" ; "Грудь+трицепс+передние дельты" ; "Ноги (туда-же можно что-то на поясницу типа гиперэкстензии )" ; "Дельты в целом (с акцентом на средний пучок)+ трапеции "... kosу привет и успехов : всё вполне грамотно (лишь-бы футбол как аэробика не жег мышцы ) |
Опубликовано 17.12.18 00:25 | +7 -0 |
Комментарий к Лэнс Дреер (Lance Dreher)
Грудная клетка почти 140 ....где та фотография хотя-бы ? |
Опубликовано 16.12.18 20:47 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Джей Катлер
... скорей арийское ,чем немецкое ...
|
Опубликовано 15.12.18 23:53 | +2 -0 |
Комментарий к Арнольд Классик 2018 года
Жаль ,что 212 ф на этом АК не будет... |
Опубликовано 15.12.18 17:18 | +0 -0 |
Комментарий к Садик Хадзович (Sadik Hadzovic)
Рост: 183 см
Соревновательный вес: 83-85 кг |
Опубликовано 15.12.18 08:30 | +1 -0 |
Комментарий к Садик Хадзович (Sadik Hadzovic)
Рожден : 8 июня 1987 (31 год) |
Опубликовано 15.12.18 08:28 | +1 -0 |
Комментарий к Садик Хадзович (Sadik Hadzovic)
Снова перешел в мэнс-физик : на АК 2019 будет именно в этой категории ... |
Опубликовано 15.12.18 08:26 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Итоги турнира "Арнольд Классик" 2018
В 2014 он выиграл свой первый Чемпионат мира среди юниоров в Индии. В 2015 слал третьим на Чемпионате планеты федерации WBPF. В 2017 стал чемпионом мира в Монголии среди тяжеловесов свыше 100 кг. Одержав эту победу, Михаил Волынкин впервые задумался об IFBB pro статусе, и поэтому решил готовиться к «Arnold Classic» 2018 в Америке. Победил там!
|
Опубликовано 14.12.18 15:08 | +1 -0 |
Комментарий к фото Итоги турнира "Арнольд Классик" 2018
Родился 1 февраля 1994 (24 года) в Ташкенте ,там и живет. |
Опубликовано 14.12.18 15:05 | +1 -0 |
Комментарий к Арнольд Классик 2018 года
Из наших пока лишь трое побывали на АК : украинец Олег Жур ,Сергей Шелестов (4 раза) ,Виталий Фатеев (2 раза)... |
Опубликовано 14.12.18 14:53 | +1 -0 |
Всего 445 страниц << < 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 > >> |
