Комментарии пользователя PbICb

На соревах планирую осилить то, что не осилил в прошлый раз (в жиме) и превзойти то, что осилил (в тяге). Это же не бодибилдинг, тут чистые цифры и всё очевидно =) Сумею осуществить задуманное - значит подготовка правильная.

Мешки таскать (трепаться на форумах) можно сколько угодно, так и оставаясь ослом. Другое дело - продать таки продукцию на рынке (выступить на соревнованиях) и получить выгоду от результата (медалька, дипломчик, звание...), а не процесса ;)

А, вижу. Видео на его канале называется "открытие Коли Кешей". Бред, конечно =))) А сама история забавная, побольше бы таких слышать.

Он здесь не говорит ни о каком "открытии" (кроме открытия двери, когда Колеман постучался к нему). И про спину не говорит ни слова.

Не стоит тратить время на объяснения. Результат выступления на соревнованиях покажет правильная была подготовка или нет =)

Вот. Грамотно описал то, что происходит на этом видео. Только применимо к пауэрлифтингу (в моём случае конкретно к становой тяге) интервалы не важны, взмах рук вверх тоже. Важна максимальная стартовая скорость и сила в одном повторе. Именно поэтому такой вариант.

Насчёт опасности для коленей, повторяю, полностью согласен. При овер 10кг гантелей уже довольно опасно. Склоняюсь к варианту запрыга без спрыгивания (спускаться как по ступенькам, поставив что-нибудь сбоку). Хотя, если честно, на удивление, колени даже лучше себя чувствовать стали после таких прыжков. Там больше поясницу грузит. По крайней мере у меня. Но это легко чинится моим любимым упражнением на платформе каком кверху ^_^

Любые упражнения выполняются с тем отягощением (или без него), с теми интервалами и скоростью и с тем положением конечностей, которое нужно отдельно взятому спортсмену для конкретных целей в данный момент времени =)

Для тренировки каких функций?

В прошлый раз мой тренер привёл меня к результату, который я хотел. В этот раз тоже всё идёт хорошо (через месяц соревы, посмотрим как будет). Нет оснований ему не доверять.

Сам тренер, поэтому вопросы тренинга моих учеников - ко мне. Вопросы же моего тренинга - к моему тренеру.

Эм... Пункт 3 в твоём списке как раз описывает моё упражнение. Я никого не учу. Я показываю то, что делаю Я =) Причём не я придумал, а тренер. К нему вопросы вообще :D

+Михаилу! Я уже давно делаю по жизни то, что хочу, а что хочу, то и делаю =)

Развитие плиометрических качеств мышц бёдер, ягодиц и разгибателей позвоночника.

Какое отношение имеет бокс к прыжкам на тумбу? Покажи мне правильную технику прыжка с 12-14кг гантелями, тогда и обсудим актуальность бинтов. Если у тебя опыт прыжков с отягощениями, я прислушаюсь и буду очень благодарен.

Насчёт добавочки - снимаю что хочу и выкладываю куда хочу =) В чём проблема? Не нравится, не смотри. Не нравится, не комментируй =) Если же комментарии для поднятия самооценки, то это совсем другой разговор ;)

Касательно кистей, если до сих пор непонятно - попрыгайте сами. У меня кисти болят, поэтому бинтую (тем более готовлюсь по жиму и тяге, они и так постоянно перегружаются). Не хотите в это верить, не верьте. Не хотите прыгать, не прыгайте. Хотите писать что это чепуха - пишите! Лишь бы в радость ;)

Причём тут гуру, блог и татами? Что за понты с боксом? Ты о чём вообще? Всё в кучу намешал :DDDDD

Я готовлюсь к соревнованиям. У меня есть тренер, я выполняю его указания, поэтому если что-то не понятно - вопросы к нему. Зовут его Смешной Мишка.

А в блоге я всего лишь снимаю то, что мне самому хочется снимать. Думать об этом что угодно - ваше право =Р

Колени разъ.бываются, тут не поспоришь. Но упражнение своё дело делает. Цель оправдывает средства.

Кисти бинтуются для безопасности. Очень резкая нагрузка на них идёт.

Нах.я... Если возникает такой вопрос, то изучите такие темы как 1) Режимы работы мышц 2) Понятие сила и её виды 3) Способы энергообеспечения мышечной деятельности при различных типах нагрузок. Всё сразу встанет на свои места ;)

Isik, у меня нет презрительного отношения к кому бы то ни было. Это твоя фантазия =)

Вообще давно заметил, что любое использование слова "дрыщ", у Isika вызывает недовольство =) Мне кажется будь его воля, он бы запретил его употребление :D

Эх. Жаль. Хотелось бы увидеть правду. Я по банке понял, что не его. А потом по прессу уже точно стало ясно.

Более всего порадовали "Анаболитические стероиды" :D

Who could ever f...ing imagine =\

Судя по сиськам, зарубежный Шпак скорее.

Да, я тож по этому поводу загрустил.

А нога-то хороша!!

В данном случае нет задачи прокачать поясницу. Задача проработать мёртвую точку тяги (если присмотреться, то нижняя точка гудморнинга это точнёхонько мёртвая точка тяги), поэтому ноги чуть согнуты (в тяге они прямыми не бывают).

Если есть возможность, сделай видео правильного гудморнинга для прокачки поясницы.

На 8:37, как я написал в ролике, декомпрессионное упражнение для поясничного отдела позвоночника. Хотя он за собой и все остальные вытягивает. Великолепная вещь.

А ягодичные я не тренирую вообще (целенаправленно). Это генетика =)

Кстати, на большинстве фотографий этого сайта у мужчин прикрыто гораздо меньше, чем у меня тут :D И они в таком состоянии ещё и перед публикой выступают! Зачем, почему? ;)