Комментарии пользователя Палочник

А берила то знаток!

Гуманоид

Просто супер результаты! жаль ноги не показали сами, хот там немного видно что обьемы есть

Что за взаимоисключающие параграфы? "Гомосвязи" и "трансы". Еще и от мишина.

Белила в свои годы вообще никуда выступать никогда не поедет вот и гавкает тут

Так это же его фирменная кепка, он всегда в ней

Еще был один мега советчик, типо тренер даже, посоветовал чуваку ИНСУЛИН, не спросив о его здоровье, а у того диабет. Чувак коней двинул прям в зале.

Это в тему о доморощенных советчиках.

Да я вообще калич, как в армию то взяли не понятно, 1 присед сделаю и все, пульс 180 и круги перед глазами

Последняя часть сообщения была не Юрьевичу если что.

Юрьевич, Алекс спросил какие упражнения, а зачем куда и чего он не спрашивал. Я сразу сказал, что в общем то, плечи при жимах лежа даже грузятся, а делать изоляцию или нет уже дело каждого. Я вот не делаю ибо не успеваю.

То что у кого-то там не боли ти он 10 лет делает - отлично. Но все люди разные. Кому то будет супер, а кто то через пару тренировок себе плечи ушатает и уже ВООБЩЕ жать не сможет. НИКОГДА.

Поэтому прежде чем советовать изначально опасные упражнения нужно подумать головой. Которая у вас как плечи (умная значит?).

Я встречал таких советчиков у себя в зале, когда еще в "подвальной качалке" занимался, они мне все становую советовали, "спина вырастет" "давай тяни" "база же".

А у меня блть плоскостопие и из за этого создается смещение в тазобедренном суставе что отдает в поясницу и она БОЛИТ от таких упражнений даже с идеальной техникой. Мне стоять то прямо трудно в одном положении долго.

Запарили эти подвальные знатоки, которые судят по себе, но знаний по анатомии и прочему у них НОЛЬ

Http://xn----7sbahghg9bhvbcaodkwfh.xn--p1ai/%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B6%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC

Импиниджмент это называется. Как плечи накачать без этого упражнения? Передняя дельта грузится в жиме лежа даже, дополнительно - жим перед собой, гантели\штанга, без разницы.

Средняя дельта - махи в стороны и тяга к подбородку, подьемы гантелей через стороны

Задняя - те же махи и подъемы но в наклоне, тоже на наклонной скамье лицом к ней и тд.

Кому как, но я сразу почувствовал боль при выполнении этого упражнения. Если его можно заменить - зачем себя травмировать?

Зачем вообще жать из за головы? без разницы какая там подвижность, тут анатомически суставы деформируются и в конце итог будет один - остеофиты и боль в плечах. Оно вам надо? Тем более что жим перед собой точно также грузит переднюю дельту.

На Альберта Вескера похож

Слева второе место? Если да, то не понятно чем он 2е заслужил.

Не пытайся казаться адекватом, после всех ттоих постов

На Дениса Борисова тут похож

Берила, иди на х у й, с тобой даже обсуждать ничего не буду жирная мразь

А причем здесь я? м?

Сарычев не бодибилдер, если просушится что останется?

Ссохшийся карлик и транс, что может быть лучше?

Просто черно белая фотография и все

Жуткий бицепс

Винс косплеит ника фьюри?

Ну так тестостерон же. Хотя никто не отменял питание и режим.

Жир есть сисек нет