Комментарии пользователя Бен Ганн

Да, был момент, когда я подумал, что они вот-вот реально в глотки вцепятся друг другу. Но Фил, вроде как, намеренно там не делал ничего, это Кай что-то на взводе. Предчувствую горячее награждение.

Ну, насчет ротации, Рысь, ты, конечно, погорячился. Плечевой сустав будет вращаться ВСЕГДА, при любом движении плеча. Просто ротационная манжета, состоящая из мелких мышц и их связок, не способна самостоятельно выполнять силовые движения, но она всегда принимает в них участие.

И вообще, касательно работы плечевого сустава нужно быть очень внимательным и аккуратным. Зачастую травму замечаешь тогда, когда уже поздно.

Рысь, упражнение (ладно, назовем его так) - на заднюю дельту, именно она является активным движетелем в этой биомеханической схеме, но создаются и дополнительные напряжения, спровоцированные неудобным положением тела и твоими руками, на поясницу, мышцы живота и грудной отдел, межреберные мышцы. Именно это и является профанацией - выдавать явное за нечто особенное.

Где ты тут иронию увидел? Нет никакой иронии, есть жесткое неприятие и отторжение на уровне разума всего, что ты говоришь и показываешь в своих роликах. Мне даже страшно представить, о чем ты там вещаешь на своих семинарах. Это же профанация в чистом виде, основанная на глубочайшем самообмане. Ты используешь глупость людскую в своих корыстных целях, втюхивая невежественным людям откровенную ахинею, в которую, наверное, сам уверовал. Это не делает тебе чести, хотя сам по себе ты, возможно, и совсем неплохой парень.

Кроме самолюбия Рыси это упражнение больше ничего не прорабатывает.

Но, Кай то, похоже, может..

Это фейковый китайский MUTANT, по типу adibas и rebok. Кто в теме, тот поймет :)

Ах да, я и забыл, что здесь люди есть - не люди, а сканеры, видят через одежду и даже сквозь железобетонные перекрытия, и вангуют по фото.

И, кстати, 0 тоже будет, в смысле 0лимпия.

По фото видно, что он здаст, как всегда. В смысле 3,14здаст.

Должен отметить, что барабанишь ты значительно лучше, чем даешь советы по сушке и тренингу во время сушки. Кстати, игра на ударных - отличная кардио-тренировка.

А мне вот интересно: а чё на него так многие взъелись то, за что? И каких перемен вы от него ждете? Что он вдруг через год станет выше, шире и уж заодно белее? Он и так на свой узкий костяк навесил столько мяса, что многие широкие и высокие плачут по ночам в подушку от своего бессилия.

Дядя Боря, а как стать участником вашего нового проекта? Будет проводиться какой-то кастинг?

Пы.Сы. А то шо мне привет не передал - я тебе еще припомню. :|

Насчет перспектив пока сложно сказать. Насколько я понимаю (знатоки пусть поправят), для победы набирать надо в сумме под 1200 кг.. что-то мне сомнительно..

Да, это вам не со Шпаком хохмить, тут клоунада из Миши уже после 3-го подхода вся вон вышла. Вообще, конечно, смотреть даже страшно, хлипенькая стойка, ноль страховки, при 370 реально его повело.. фух.. не для слабонервных зрелище.

О победе, конечно, говорить не уместно, но взглянуть на него, кто он и что он сейчас - ну оооооччень интересно.

А наличие в списке участников Саши Федорова ни у кого эмоций не вызывает?

Есть линейка спортпита под маркой "Arnold". Протеин, кстати (в светло зеленых баночках), весьма неплохой на вкус.

А я еще заметил, что он в этой маечке на меня похож.. :))

Спасибо, Вик, за цитату.

По мне - я ему симпатизирую. С одной стороны, мог бы, конечно, выйти хоть какой, потусоваться, с другой стороны - если есть понимание того, что в данный момент неконкурентноспособен, то зачем? Уже не мальчик, никому ничего доказывать не надо.

А в углу стоит тубус, очень похожий на тот, в котором хранят и носят бильярдный кий. Походу, Седря на все руки от скуки. :)

Кстати, почему с Оли снялся?

Да, качество фото осталось прежним, а с чего бы ему меняться? :) Телефон тот же, раздевалка та же, расстояние до зеркала - те же 4-5 метров. Так что, этот олдскульный стиль считайте моей авторской фишкой. :))

Мяса не особо прибавил, но сделал его качественнее. Талия никуда не делась, пресс тоже на месте, просто здесь их не видно. Прогресс - в отсутствии регресса, вопреки ряду травм. Что такое "синдром БенаГанна" - теряюсь в догадках. :)

Людей, способных видеть то, чего не видно, на сайте меньше не стало за время моего отсутствия. :)

Спасибо, Петрович. Я не надолго. :)

"Локальная цель" - это выполнить определенный объем работы на тренировке. Прибавить или набрать - это уже не локальная цель, а довольно-таки отдаленная.

"Не всегда есть настроение" - я это называю "нет желания". Ты же не скажешь: "я не сплю, потому что нет настроения", ты скажешь: "я не сплю, потому что не хочу спать".

Короче, не надо создавать сложностей на ровном месте. :)

У меня на каждую тренировку есть план. Он записан на бумаге в виде симпатичной таблички с указанием того, что, как и сколько я должен сделать на этой конкретной тренировке. Это не строгое предписание, допускаются незначительные отклонения в деталях, но общий объем работы и интенсивность должны быть соблюдены.

Составляя план на тренировку, я учитываю результаты предыдущей тренировки и закладываю потенциальный прогресс, либо вес чуть увеличиваю, либо количество повторений и т.п. На самой же тренировке стараюсь придерживаться плана и даже чуть его перевыполнить. Вот и все.

Я тренируюсь для себя, не для соревнований. Поэтому у меня нет проблем с мотивацией. И в сознании все просто: хочу есть - ем, хочу спать - сплю, хочу тренироваться - тренируюсь. Нет никаких объективных препятствий.