Лучшие комментарии марта 2025 года

Курьер, что-то у тебя столько ножевых, в ноге, в руке, ты там в переплёт жесткий попал или каждый день разборки?

В опен лидеры как и ожидалось : Джекед - Лансфорд - Дауда . Дауда вне формы , водянистый , не жесткий : первым не будет . Если судьи закроют глаза на масло у Джекеда ,то могут его и 1-ым сделать . Самый интересный тут Дерек : достоин 1-ого места . Дерек - Джекед - Дауда

Занимаюсь 2 (максимум 3) раза в неделю. Даже в молодости замечал, что прогресс лучше, когда занимался 2 раза в неделю (или 5 раз за две недели). Так организм успевал восстанавливаться. Без фармы, по моему мнению, такой режим - самое то. А в полтос лет тем более не стоит чаще напрягать себя.

Да,Даивд, бери билеты быстрее. У нас в Москве как про тебя узнали так чуть не переп@здились все спонсоры между собой. В "Шарике" день и ночь ночують ) Тебя ждуть )

Не знаю почему у всех негативное отношение к фарме такое. Пальцы и состояние кожи такое от процента жира у него, а он небольшой был, сам по себе генетически Гасп имел всегда невысокий процент жира, о чем неоднократно упоминал в качестве преимущества над другими соперниками.

Шварзе фарму с 13 пробовал, правда там аптечная была, и выглядел красиво и даже сейчас.

Когда же все поймут, что фарма не такое страшное творение и если знать как делать и когда делать и не лезть в проф билд с его огромными дозняками, а использовать фарму курсами или как поддержку здоровья - то никаких проблем не будет! Фарма такая же вещь как и аптечные препараты, по факту она и была аптечной. В Иране, Пакистане, Афганских аптеках до сих пор продают винстролик и тест абу райхановский, даже можно трен ацет встретить.

Никогда не будет проф спорта без фармы! Тех кто в это верят - наивные, не буду говорить кто, пусть сами думают. Натуралов - из аболов тоже много, но они не без "фармы".

Рассмотрел фото в фулле - у меня такие же дедовские вены были в его годы и пальцы, но фармы вообще не было, я тогда единственное что смог достать в узбекистане у нас - Мегамасс 4000 и он реально работал, правда я отдал за него кучу бабок, все что скопил.

Так что смысл обвинять фарму? Я не говорю, что он натурал, да и он сам никогда не заявлял о натуральности, его подкасты везде есть и в инсте и в ютубе и он открыто говорил. Ну и ему сейчас уже за 60! Пусть и фарма, но он живой и еще в зале тренит и на своих ногах ходит и сотку в спокойно на 20 раз жмет в свои годы. Я понимаю критиковать его за фарму, если бы он умер ( не дай бог конечно ) или проблемы со здоровьем перенес.

И фарма не старит, старят мощные андрогены, это очень легко определить. Во времена Шварзе не было тренболонов - они не были доступны, не было финаболанов и мощных вещей типа винстролика и билдеры там на лицо были как детишки с пухлыми щеками и мощной шевелюрой на волосе, словно подростки. Поэтому не совсем верно это утверждение и тут еще наследственность, но если как современные бомбить мощные андрогены, где е ло потом на деда становиться похожим и волосы выпадают, акне прет и сердце забивается, то это уже да - там будут все 50 на вид.

Рич использовал мощные андрогены, когда начал бороться с Хейни, т.к понял всю суть игры, а до этого в любительских контестах или средних, он обходился дураболином и немного добавлял туда метана с оксиметолон, благо генетика фартовая и водой не сильно заливало, а жира почти не было. А когда столкнулся с Хейни, пришлось использовать тренболон и болденон и несмотря на это, он ничуть не состарился внешне и здоровье не продул, ну видно что здоров из залов не выходит и никаких пересадок не переносил.

Бонак показал уровень

Все верно, чепуха эти шорты, ноги - это половины тела, да и хороший спортсмен без мощных ног - это мальчик

Бонак

++, я тоже раньше редко ходил, раз 7 в месяц, силовые не падали, но для гипертрофии этого мало.

Согласен,подписывать надо только тех,кто на переднем плане,на ком акцент на фотографии.А массовки там и впрямь,наберётся много.

Вот именно здесь, как раз те самые пиковые кондиции, на которые и смотреть приятно и для здоровья самого атлета ничего критичного...

Ленда с Кори Эверсон были самым ярким и красивым воплощением женского бодибилдинга.

Все верно, в натураху, чтобы расти надо веса рабочие увеличивать, а так нихера не будет, на одном месте топтание. В итоге постоянный читинг и и старание не травмироваться и загрузить мышцы. Курьер, обнови свои силовые, сомневаюсь что сейчас у тебя сумма 600 кг при собственном весе 120+ и твоим стажем тренинга.

Руки хорошие стали, дельты сверху накинуть можно

Alex, но у меня выходит 9 - 10 тренировок в месяц. Когда получалось больше 12 чувствовал что многовато, тем более работа порой тоже выматывает.

По мясу в ногах действительно добавил.

Офигенный же!

Ну, раз такой разговор зашёл, можно и про себя сегодняшнего расскажу ?

Сплю не меньше 8-и часов, а бывает и 10

Питаюсь 3-4 раза в день и стараюсь чтобы углеводов было побольше, но и не забываю про белки и жиры, кбжу не считаю

Треню 3 раза через день в неделю, в один день грудь, второй плечи, третий спина, потом руки и пятый день ноги, а потом всё сначала, то есть каждая мышца успевает хорошенько отдохнуть

Укладывается моя тренировочка в час, кардио не делаю, разминку обязательно. Первое упражнение обязательно базовое и в основном чисто на силу, скажем, в день груди жим лёжа, в день плечь жим сидя и так далее. От упражнения к управлению повышаю повторения, но больше 12-16 повторений в этой программе не делаю, рабочих подходов 3

В КФ : Ратушный (дебют в профи ) , Карлос де Оливейро (дебют в КФ ) , Раффин , Дабул , Муньос ...

Да генетика норм, Давид может хорошо разжариться, начав газовать на АС.