Лучшие комментарии января 2024 года

Ятс в 1997 году после операции на трицепсе, который он травмировал при подготовке к "Олимпии" того года (операция прошла после турнира).

«Во время реабилитации я тренировал противоположную часть тела, поскольку есть данные, что тренировка здоровой части тела может ускорить процесс восстановления поврежденной.

Но помимо этого, тренировки были необходимы мне для моего ментального здоровья, мне нужно было ощущать себя активным и делающим максимум возможного для излечения».

Дексу с фармои сравнивать не надо. Декса так-то очень плохои преп, устаревшии. К тому же декса - катобол сильныи. Смысл идти соревноваться натурально, гробя свое здоровье еще хуже, чем бы это было с фармои. Фарма имеет плюсы, несмотря на минусы. Суставы, укрепляет, при правильных курсах меньше шансов получить травму, восстановление хорошее и усвоение еды - а это немаловажно! Без фармы кушать много и пытаться на что-то надеяться, тоже бессмысленно на мои взгляд.

Гр как рак таки здоровья прибавляет, просто его нельзя использовать определенному контингенту людеи. На Запада его старикам, после полнои проверки всего, дают вместе с ГЗТ, что отлично сказывается на их самочувствии.

На мои взгляд фарма нужна, особенно тем кто соревнуется. Как говорил Шарчев - фарма не губит, а губит ее неправильное применение и нужно знать свои организм, чтобы начать ее применять, только тогда можно получить плюсы и вообще не получить минусов ( да, такое тоже возможно, если к неи подключать все составляющие, антиэстра, пролактин, давление, минералы и правильно питание ).

Alex 13 , про периодизацию даже без вопросов : надо , конечно . Но я сбавлю обороты только после хвори . Большей частью ,все-таки, работаю в относительно постоянном по нагрузкам режиме .

Размах в плечах впечатляет, и это при росте под 2 м.

Да все они натуральные, Маикл О Трен тоже натуральныи, Колюман тоже на Олимпиях бывал, а Нашионэлс выиграл без фармы вообще. Еще Пол Диллет натуральныи, всего 20 мг метана в день ел и 50 мг окси, это уже натуралка.

От того, что он качнул скилл грамотная речь, не делает его натуралом без фармы. К тому же у него лунныи феис от "натуралки" наверное, еще спину акне засыпало и морда как после бадуна.

Чувак сидит на безэфирных препах, чтобы в случае чего, просто не ставить за день до "анализов" на натуральность и делов то.

Да и подозрительно там все как-то ( я не про веса, они не дикульские да, настоящие ).

Никому нельзя верить, даже собственному отражению в зеркале!

Давид, размер дельт в двойнике сзади, зависит не только от их массивности, но во многом и от их формы (структуры), крепления пучков по отношению друг ко другу. Например, у Виктора Мартинеса дельты в двойнике сзади смотрелись мелковатыми. А У Рулли Винклаара выглядели большими (благодаря выигрышному креплению заднего пучка).

Ли Хейни в передних позах по размеру дельт проиграл бы многим сегодняшним засинтоленным монстрам, при этом в двойнике сзади его дельты смотрелись бы больше чем у них.

ЗМА в ваших годах только на пользу, там магнии-цинк. В дозировке 2 капсулы в день, обычно после еды или до еды, ну люди по разному принимают, результат обычно у всех идет.

ЗМА незначительно влияет на выработку естественного тестостерона в положительную сторону. При правильном питании, диете и жирах правильных в рационе, ЗМА сыграет отличную роль, от нее можно ожидать повышения выработки тестостерона в пределах 8-20 процентов ( ну у каждого по разному ), раз вы не на ГЗТ и не употребляли аналоги гормонов или ПРОгормонов, то ЗМА как раз таки неплохои вариант в вашем случае. Тех кто принимали экзогенные вещи ( ну вы поняли ), ЗМА не окажет на них влияния вообще, а вот на тех у кого есть собственныи тестостерон, пусть даже небольшои, то вполне. Лигандрол может немного занижать выработку гормонов, он не стероид и не ПРОгормон, но эффекты творит положительные, обычно после его приема ПКТ не требуется в виду того, что он не аналог тестостерона, он лишь бустит, правда и незначительно занижает к концу курса тест свои, но это мелочи.

ЗМА в вашем случае можно и нужно, дозировки индивидуальны, обычно 2-3 капсулы в день, но можно и обоитись двумя капсулами.

Вдобавок туда еще кладут витамин Б6, что тоже отлично, меньше шансов простудится и болеть. Добавка вполне эффективна, если сравнивать ее с теми же витаминами с аптеки или другими препаратами.

Принимать ее обычно можно неограниченно долго, но обычныи курс составляет 2 месяца, но если человек тренируется и у него есть постоянная потребность в цинке ( а он потеет и все элементы включая его, удаляются часто ), то принимать можно долго. Вполне вероятно, в виду повышения тестостерона, она оказывает все положительные деиствия самого тестостерона, ну там повышения плотности костеи ( минерализация, тут же даже вон цинк в составе уже ), улучшения либидо.

Но есть те, кто принимал ее в больших дозах, естественно дозировка прямопропорциональна эффекту, то есть чем выше, тем лучше, но максимально безопасная доказанная была 6 капсул в день, выходило порядка 180-240 мг цинка в день и была хорошо перенесена многими спортсменами ( простым людям в теи тоже есть необходимость, но в меньшеи дозе ).

Если ты контестишься, то это пустая трата времени, а если для себя, где просто тело - "типа как все говорят для здоровья", но деле не здоровья, т.к идет нагрузка на организм, пусть даже и для себя. Для здоровья, разминка-физкультура-бег легкии, а билд даже с целью легкои гипетрофии - уже не здоровье!

Рыцарь симметрии, не иначе))

Смотрю на Маркуса, потом на Дауду, на Мамду или Москеру… да Атлеты безусловно массивные, но как бы мягкотелые.. нет в них той дикой брутальности как Маркуса, Дориана или Жан-Пьера Фукса

Логично предположить, что это фото либо с ночи чемпионов 93, либо гран при германии 93, где Мюнцер становился 2, на что и намекает цифра 2 на фото. Больше он 2 нигде не становился.

Олива конечно часто выходил залиты и выигрывал даже с такой формой, но справедливости ради надо сказать, здесь в напряжёнка его верх кажется каменным и он сам рельефный с намёком на сечку на грудных мышцах

Бамстед вообще никакой! Его тупо пиарят и тащат. Он даже близко не Арнольд и не будет таким никогда!

Если это все нормально просушить, никакие Арнольды 1974 года рядом бы не валялись

Норвежский атлет так ничего и не добившийся. Всего одна победа на Чемпионате Европы 1981 года в тяжёлом весе. Обладатель впечатляющих предплечий для своего времени (от 42 до 50 см по разным источникам), Гуннар даже не получил статус Про.

Виной всему проблемы с алкоголем и диетой. Кстати это он первый придумал фишку заявляться на сцену пьяным, дескать водка его обезвоживает и ускоряет метаболизм. Несмотря на поддержку Джо Вейдера, который видел в нём перспективного белого атлета, с отличными руками плюс высокий рост 183 см, Гуннар так и не смог избавиться от пристрастия к водке и хот догам. Последней каплей стала травма связанная с защемлением нерва из за которой он перестал ощущать одну половину туловища и не мог тренироваться.

Вот такая история, но тем не менее атлет остался в истории.

Курьер из Мохаве , никогда не понимал как в рамках одной тренировки нормально загрузить грудь и спину ??? Сильные , большие мышечные группы ... лучше раздельно . А с учетом того ,что предполагается интенсивная тренировка в 45-60 мин , тем более сложно грудь +спина . Лучше за одну тренировку одну крупную мышечную группу + одну мелкую (синергисты : "грудь+трицепс" или антагонисты :"грудь+бицепс" )

Сорян, но классик физикам до этой формы как до Эвереста

Правая дельта в этой позе у Шабуни не меньше.

https://www.ambal.ru/man.php?m=5399&im=69203

Арнольд здесь в чистую выигрывает у Ронии. Руки,грудь, широчайшие, глубина бедер, икры у Арнольда лучше и эстетичнее.

Курьер, я сам в шоке от картинки. Рука всего 40 на холодную. Но здесь обман зрения: ракурс, рука прижата + напампил перед этим.