Спасибо за ответ, все это я делаю, но кроме поджарости и гладкости в заветном месте я ничего не могу сделать, но вот по поводу пирамиды - есть какой-то способ когда резко меняешь веса ( в моем сл. Обычно присед 35), а взять 45, рвануть, потом опять в свой, а потом опять большой. Предположим, 5/5 из которых 1ый 20, 2ой 35, 3ий 45.4ый 45. 5ый 20. Так что ли?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
