| Цитата, BennGan (18.10.12 09:52) 
Жим лежа дает хорошее самоудовлетворение, :) что на мой взгляд не маловажно. Так же рост показателей в этом базовом упражнении стимулирует общее развитие плечевого пояса, дает представление о состоянии суставно-связочного аппарата, развивает координированность и способность стабилизировать систему "человек+штанга", поддерживает высокий уровень мотивации. Кроме того, простым смещением вектора сгиба рук в локтевом суставе нетрудно управлять акцентом мышечной работы: чем шире в стороны разведены локти - тем больше акцент именно на грудные. |
не спорю. но именно на грудь оно явно не лучшее, и уж если цель бодибилдинг, а не силовые, или поддержание мышц в тонусе, для здоровья и тп. то лучше воспользоватсья другими упражнениями на мой взгляд опять же. правда тут нужно учесть момент, что надо уметь жать хотяб ы 120-130 чтобы так рассуждать. с жимом в 70 кило его пренебрежение просто глупо.
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
