 Ронни Колеман – одно из громких имён в мире бодибилдинга, "реальная версия "Халка", как его называют из-за его сверхчеловеческого телосложения. Колеман попал в список выдающихся спортсменов Международного Зала славы, и он считается величайшим культуристом всех времен.
Легенда бодибилдинга и восьмикратный победитель соревнования "Мистер Олимпия" Ронни Колеман стал гостем комментатора UFC и популярного подкаста комика Джо Рогана "Опыт Джо Рогана" (Joe Rogan Experience) и обсудил ряд тем, связанных с миром профессионального бодибилдинга. Колеман рассказал, почему он увлекся бодибилдингом, о своей диете и пиковой физической форме, а также раскрыл факты об использовании стероидов в начале своей легендарной карьеры.
56-летний Колеман рассказал, что начал употреблять стероиды в возрасте 30 лет, так как "устал от промахов [на соревнованиях]". Он сказал, что в те времена все было законно, и использование стероидов позволило Колеману повысить свой рейтинг и затем выиграть предстоящие соревнования. Колеман добавил, что рецепты по применению стероидов были получены от врачей и показаны должностным лицам, ответственным за соблюдение законов о допинге: "Я не пичкал себя тоннами препаратов. Их количество было не больше, чем то, что принимали, скажем, бейсболисты".
Исследования показали, что использование стероидов повышает вероятность преждевременной смерти у мужчин, и даже есть предположения, что люди, использующие анаболические стероиды, подвержены более высокому риску совершения самоубийства. Колеман объяснил, что каждый при отказе от приёма стероидов, совсем юные спортсмены впадали в депрессию. На вопрос, с чем связано преследование культуристов Управлением по борьбе с наркотиками, Колеман ответил, что "Они имели дело с детьми, которые принимали стероиды и совершали самоубийства".
В подкасте Колеман также рассказал о своем рационе и количестве жира, что потрясло Рогана и большинство зрителей. "Многие люди не понимают, но чтобы достичь той формы, которую вы видите, мне потребовалось много времени, и это не за одну ночь. Я набирал… от пяти до 10 фунтов (2-4,5 кг) мышц в год, и это происходит благодаря всей этой тяжелой работе (и) большому количеству еды. Для меня это не много, но если бы кто-то другой попытался съесть всё это, для него это было бы очень много. Поэтому я съедал фунт (450 г) курицы, жареную грудку с полстакана риса за раз при шести приемах пищи в день. Мне приходится просыпаться посреди ночи, чтобы поесть и снова лечь спать. Вы как бы привыкаете к этому. Когда вы так едите, чувство голода наступает через каждые три часа. Я голодный уже через каждые два или три часа, потому что я не ем много жира. Я не принимаю большого количества углеводов, так что за раз этого количества еды на самом деле не много", говорит Ронни, который ел 2,7 кг курицы в день и при этом количества жира в организме не превышало 0,3% жира. |
1200 x 947
