Михал Крижанек рассказал о подготовке к турнирам "Pittsburgh Pro" и "New York Pro"

Словацкий монстр массы Михал Крижанек поднимает тяжести, набирая темп перед следующими соревнованиями по бодибилдингу. 26 февраля 2025 года он сосредоточился на наборе массы с помощью интенсивной тренировки груди и бицепсов в рамках подготовки к шоу "Pittsburgh Pro" и "New York Pro" 2025 года, которые состоятся в мае. 

Бодибилдер открытой категории готов к важному сезону в спорте после травмы. В своем последнем соревновании он занял третье место, оставшись позади Бехруза Табани и чемпиона Уильяма Бонака на "Empro Classic Pro" 2024 года в Аликанте, Испания. Его попытка пройти квалификацию на "Мистер Олимпия" 2024 года обернулась провалом после того, как он перенес травму плеча, которая потребовала операции на двух разорванных сухожилиях. Процесс заживления занял некоторое время, но теперь он готов вернуться в строй в лучшей, чем когда-либо форме, сосредоточившись на интенсивных тренировках и правильном питании. 

"Остается примерно через 11 недель до "Pittsburgh Pro" и 12 недель до "New York Pro". Я тренирую грудь и бицепсы. Наконец-то начинаю увеличивать веса, как вы можете видеть", — поделился Михал. В перерывах между подходами жима гантелей лежа он рассказал о своем питании во время подготовки. "У меня полкилограмма курицы. Я съедаю около 300 граммов говядины и 300 граммов лосося, это довольно много по моим меркам", — утверждает он. 

На тренировке он выполнял жим лежа на наклонной скамье в машине Смита, разведение гантелей сидя в наклоне, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, жим от груди на наклонной скамье, сведение рук в тренажёре "Пек-дек" ("Бабочка"), сгибание рук на "скамье проповедника", сгибание рук с гантелями в стиле "Молот" и сгибание рук на бицепс на тросе.

Крижанек является обладателем одних из самых больших рук в профессиональной лиге IFBB, и многие фанаты считают, что это лишь вопрос времени, когда он пробьется в пятерку лидеров на ежегодном конкурсе "Мистер Олимпия". Джей Катлер даже сравнивал Михала с семикратным "Мистером Олимпия" Филом Хитом. Ожидается, что на "Pittsburgh Pro" будут выступать Ник Уолкер, Мартин Фицватер и Виталий Угольников. Состав будет довольно интересным, и в начале мая уже можно будет увидеть, какого прогресса добился Крижанек, сможет ли он снова получить квалификацию на "Мистер Олимпия".

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.