Рич Гаспари показал невероятный пресс в 61 год

Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари в 61 год демонстрирует рельефный пресс, подчеркивая, что возраст - не повод не заниматься спортом. Даже на пенсии Гаспари остается активным в спортзале. В недавнем посте в социальных сетях он показал текущую форму, призывая подписчиков не позволять возрасту встать на пути к поддержанию формы.

Рич выступал в 1980-90-х годах. В 21 год он стал самым молодым "Мистером Вселенная", а на "Ночи Чемпионов" в 1985 году поразил всех обновленной формой — каменными, невероятно огромными мышцами. Гаспари фактически открыл новую эру бодибилдинга, заставив судей изменить критерии оценки культуристов. После этого турнира фотография спортсмена появилась на обложке журнала "Flex". Невероятная, по тем временам, раскачка мышц стала визитной карточкой Гаспари. В 1989 году Рич стал первым чемпионом "Arnold Classic". Бодибилдер трижды занимал второе место на "Олимпии". Он является обладателем многочисленных наград в мире культуризма, и его имя вписано в Зал Славы IFBB. За свою карьеру он успел принять участие в более чем 30-ти соревнованиях в 12-ти из которых одержал победу.

"Нет оправданий, чтобы оставаться в форме в любом возрасте. Я чувствую себя отлично, тренируюсь 5 дней в неделю и у меня все еще есть пресс в 61 год. Не делайте возраст проблемой, чтобы быть в форме", - поделился Гаспари. Он не раз был замечен в спортзале с молодыми спортсменами на высокоинтенсивных тренировках. Так в 2024 году он провел совместную тренировку ног с Терренсом Раффином. Недавно Рич тренировал бицепсы и спину с Садиком Хадзовичем.

В социальных сетях ветеран бодибилдинга регулярно публикует посты со своими размышлениями о поддержании формы и здоровья в преклонном возрасте. "Сейчас мне 61 год и я уже более 5 лет точно знаю, как поддерживать своё сердце здоровым. Если вы подумали, что я имею в виду сумасшедшие тренировки длиною в жизнь - то это совершенно не так! Я лишь говорю о том, что надо поддерживать здоровье сердца, обеспечивая ему регулярную физическую нагрузку. Конечно, отсутствие лишнего веса - очень важно. По сути, я стараюсь поддерживать именно мышечную массу своего тела, как и во времена занятий бодибилдингом. У меня три, иногда четыре тренировки в неделю. Это позволяет мне не толстеть, удерживать мышечную массу в должном объёме. Я не ищу рекорды, не использую запрещённые препараты. Мне достаточно минимальной ГЗТ [гормонозаместительная терапия] и некоторых видов добавок. Всё это применяется исключительно, чтобы обеспечить хорошее качество жизни", - говорит Гаспари.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.