Урс Калечински готовится к "Мистеру Олимпия" 2025 года с новым тренером

Завоевать звание "Мистер Олимпия" в категории "Classic Physique" в 2025 году — большая спортивная цель Урса Калечински. После того, как шестикратный чемпион "Classic Physique Olympia" Крис Бамстед объявил о завершении карьеры, в этой популярной дисциплине начинается новая глава. Чтобы максимально эффективно использовать предоставившуюся возможность стать следующим чемпионом, Урс, который в последние три года удерживал третье место среди сильнейших бодибилдеров мира, не будет участвовать в "Arnold Classic" в этом году. Спортсмен сообщил, что его подготовкой к "Мистеру Олимпия" 2025 года займется новый тренер. При этом базовое сотрудничество со Штефаном Кинцлем сохраняется.

В прошлом Калечински вдохновлялся новыми подходами во время тренировок. В преддверии подготовки к "Олимпии" 2023 года он тренировался с Бреттом Уилкином, который хотел дебютировать на "Олимпии" в открытой категории, но был вынужден досрочно прекратить подготовку из-за проблем с пищеварением. Совместные сборы помогли ему как морально, так и физически, а Урс был впечатлен стилем тренировок. После "Олимпии" Бретт поддерживал немецкого коллегу в планировании тренировок, хотя партнерство со Штефаном Кинцлем продолжалось.

Затем Уилкин перешел от Мэтта Янсена к Штефану Кинцлю, а Урс Калечински продолжает видеть в австрийце своего главного наставника. Однако сразу после "Мистера Олимпии" 2024 года он получил дополнительную поддержку от тренера по гипертрофии Джо Беннетта. Как объясняет Урс в своем последнем видео, сотрудничество с Беннеттом началось через три недели после последней "Олимпии". Джо является известным экспертом в области бодибилдинга и работал с такими спортсменами, как Даллас МакКарвер, Терренс Раффин и Бретт Уилкин. Целью сотрудничества является внедрение новых подходов и дальнейшее улучшение общей формы.

​ Текущий тренировочный план Калечински подразумевает развитие рук и спины. У спортсмена две тренировки в день, но они прерываются днями отдыха:

​ День 1: спина утром/руки во второй половине дня

​ День 2: грудь и дельты утром/ноги во второй половине дня

​ День 3: отдых

​ День 4: руки утром/спина во второй половине дня

​ День 5: отдых

Помимо восьми часов ночью, Урс спит еще два часа днем, чтобы обеспечить достаточное восстановление. Сплит дополняют индивидуально разработанные Джо Беннетом рекомендации по интенсивности тренировок и по прогрессивной перегрузке для последовательного увеличения силы и размеров, а также профессиональные протоколы восстановления, чтобы справиться с усталостью, сохраняя при этом высокую интенсивность тренировок.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.