 В недавнем подкасте Generation Iron с профессиональным бодибилдером Виктором Мартинесом был затронут ряд тем, включая здоровье сердца спортсменов, а также прогнозы на предстоящее соревнование "Мистер Олимпия" 2024 года.
Во время выпуска один из фанатов железного спорта упомянул, что ему 34 года и что его беспокоят проблемы с сердцем. Он спросил, испытывали ли ведущие подобное на протяжении своей карьеры. Виктор Мартинес признал, что это очень серьёзная проблема. Он подчеркнул важность приёма лекарств от повышенного давления, так как поддержание стабильного уровня артериального давления имеет решающее значение для здоровья сердца. Виктор отметил, что изменение образа жизни может существенно повлиять на ситуацию.
Затем спортсмен рассказал о шокирующем опыте в начале карьеры бодибилдера: он резко набрал вес, когда ел чизкейки и пиццу целиком, что привело к задержке воды и появлению шумов в сердце, а в итоге к перенесенному сердечному приступу. В этот период мужчина заметил большое количество липом (жировиков) на теле.
Подкожное разрастание жировой ткани чаще всего является следствием нарушения обмена веществ, и может быть связано с несоблюдением режима питания или регулярным перееданием. Общая схема появления жировиков – скопление жировых клеток вследствие нарушения жирового обмена в организме. Если меры по лечению проблемы не будут приняты своевременно, образование быстро разрастается, пережимая находящиеся рядом мышцы и кровеносные сосуды. Так например, жировые отложения в почках провоцируют боли в пояснице, повышение уровня артериального давления. Мартинес обратился к врачу, который выписал ему лекарства для нормализации кровяного давления. Он призвал бодибилдеров избегать ненужного увеличения массы тела, подчеркнув, что это может быть чрезвычайно опасно для сердца.
Отвечая на вопрос фаната, Виктор также рассказал о проблеме сгущения крови. Густая кровь — серьёзная угроза для здоровья сердечно-сосудистой системы, так как повышается уровень холестерина, активизируется процесс образования атеросклеротических бляшек. Чтобы уменьшить вязкость крови, рекомендуется полноценно питаться и заниматься физической активностью: чаще гулять на свежем воздухе, плавать в бассейне, записаться в спортивный зал. Но бодибилдеры нередко прибегают к кровопусканию (гемоэксфузии). Это процедура удаления из организма безопасного объема крови через вену. Цель – снизить вязкость крови, обновить ее состав и улучшить обмен веществ, активизировав тем самым защитные силы организма. Мартинес рекомендовал выполнять эту практику только под наблюдением медицинского работника, подчеркивая, что попытка слить собственную кровь может быть чрезвычайно опасной. Он также отметил, что обычно достаточно сдавать кровь один раз в год. Однако лучше не доводить свой организм до крайностей и сосредоточиться на устойчивых привычках, которые улучшают здоровье в долгосрочной перспективе.
Что касается "Мистера Олимпия", Мартинес уверен, что Дерек Лансфорд станет её двукратным чемпионом. Он прогнозирует, что Самсон Дауда займёт второе место, называя его одним из самых многообещающих талантов нынешнего поколения. Хади Чупан, по его мнению, станет третьим. В категории "Classic Physique" в тройку лидеров войдут Крис Бамстед, Уэсли Виссерс и Рамон Кейруш. По мере приближения выходных, любители и фанаты бодибилдинга с нетерпением ждут, как будут развиваться события, и сбудутся ли эти прогнозы.
Для тех, кто беспокоится о своём здоровье, советы Виктора подчёркивает важность соблюдения баланса между амбициями и безопасностью — это послание находит отклик далеко за пределами сцены бодибилдинга.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
