69-летний Халк Хоган рассказал о своей диете и тренировках

Легенда рестлинга Халк Хоган дебютировал в этом виде спорта в 1977 году, и за свою более чем 30-летнюю карьеру выиграл множество титулов. Хоган был самым популярным рестлером в 1980-е годы. Параллельно Халк снимался в кино и заработал много денег. В августе Хогану исполнится 70 лет, и он далек от пиковой формы. Звезда испытывает серьезные проблемы со здоровьем: за последнее десятилетие он перенес больше 25 операций на плечах, коленях, бедрах и локтях. В 2010 году у Хогана сильно заболела спина. Тогда рестлера госпитализировали в больницу Тампы, где провели 10-часовую операцию. После нее мужчина долго передвигался на костылях и страдал от периодических болей в спине. После этого Хоган не раз ложился под нож. В конце мая этого года рестлер Курт Энгл рассказал, что Хоган больше не чувствует нижней части тела из-за повреждения нервов в ходе операции. Халк значительно уменьшился в размерах, снизив нагрузку на суставы. Сейчас он чувствует себя хорошо.

Недавно знаменитость поделилась впечатлениями о своей повседневной жизни, проведя экскурсию по своей кухне и спортзалу для видеоинтервью журналу "Men's Health". Сначала Хоган открыл холодильник, в котором оказались только биопродукты: ореховое молоко, ягоды, йогурты и протеиновые коктейли. Бывший рестлер вспомнил старые времена: "Я съедал 12 яичниц по утрам, две котлеты, овсянку и все это было с маслом, потому что в то время у меня было много энергии. Я боролся около 400 раз в год". Напряженный график подразумевал частые разъезды, поэтому он ел много белка. Все это теперь в прошлом, и Хоган полностью отказался от алкоголя и тайленола. Теперь он пьет только чистую воду.

Недавняя трансформация тела Халка Хогана не осталась незамеченной, поскольку он потерял около 18 килограммов веса. Это было связано с состоянием его костей и суставов. "Я пошел на операцию на спине, и это переросло в десять операций. Были заменены оба колена и оба бедра. Пару операций на моем лице из-за того, что мне несколько раз сломали глазницу…", — объяснил Хоган. В результате потери веса Хоган может жить намного лучше. Он полностью отказался от сахара, так как он вызывал воспаление суставов. Его диета довольно проста и включает в себя стакан йогурта, банан и органический кофе на завтрак, курицу или стейк (сырой тунец или сашими) на ужин. В качестве закуски он предпочитает органическое печенье. Также Хоган принимает несколько добавок для поддержания физической формы, а также считает, что конопляное масло CBD намного лучше, чем некоторые лекарства. "В августе мне исполнится 70 лет, и моя цель в фитнесе — когда я иду по пляжу со своей девушкой Кай без рубашки, я выгляжу лучше, чем 30- или 35-летний парень", — поделилась звезда. Для достижения этой цели он наметил план тренировок, который наилучшим образом соответствует его способностям. Еженедельный тренировочный сплит Халка Хогана включает в себя тренировку груди и спины по понедельникам, кардиотренировку и тренировку плеч и пресса по вторникам, тренировку рук по средам и тренировку ног по четвергам. Тренажеры сейчас являются лучшим выбором, поскольку они значительно снижают нагрузку на суставы по сравнению со свободными весами. В результате Хоган сократил оборудование в своем тренажерном зале в соответствии с целями в фитнесе.

Халк Хоган накопил огромное количество жизненного опыта, который передает поклонникам. "Арнольд говорит что-то очень важное, что я однажды уловил. Он сказал: "Даже если вы плохо себя чувствуете, даже если вам не хочется тренироваться, все равно ходите в спортзал". Возьмите несколько более легких весов. Вы получите мотивацию, прежде чем осознаете это, будете в своем ритме и получите хорошую тренировку". Он смотрит вперед в лобовое стекло вместо того, чтобы беспокоиться о том, что сейчас в зеркале заднего вида. Это единственное, что удерживает меня в здравом уме, потому что, если я отвлекусь и начну беспокоиться о том, что случилось, что этот человек ушел, или тот человек ушел… Все происходит по какой-то причине. Так что чтобы оставаться сосредоточенным, я фокусируюсь на настоящем моменте, и это, кажется, работает хорошо", — подвел итог Хоган.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.