 В недавнем подкасте с Гаем Цистернино американский бодибилдер Бретт Уилкин поделился амбициями относительно своего дебюта на "Олимпии". Бретт начинал карьеру в федерации NPC в категории "Classic Physique". Он получил про-карту IFBB после победы в этой дисциплине на чемпионате NPC среди юниоров 2018 года. Тем не менее, Уилкин решил перейти в бодибилдинг до 212 фунтов и дебютировать в качестве профессионала на шоу IFBB "Puerto Rico Pro" 2019 года. Затем он отправился на "Toronto Pro-2019", где во второй и одновременно в последний раз выступил в категории "212". После неважных результатов спортсмен оставался в тени и добивался прогресса в физической форме. После двухлетнего перерыва он вернулся и сменил категорию, решив произвести фурор в открытом бодибилдинге. И это был верный шаг, поскольку Уилкин едва не взял главный приз, который достался Хантеру Лабраде на "Chicago Pro-2021", заняв второе место. В 2022 году Бретт начал сезон с шестого места на спортивном фестивале "Arnold Classic". Он тренировался вместе с Шоном Кларидой и Ником Уолкером. Хотя Уилкин не получил приглашения на "Мистер Олимпия" 2022 года, он продолжал продвигаться по карьерной лестнице. Вместе с Хантером Лабардой они выступили в Колорадо с гостевым позированием, а на румынском фестивале 2022 года Бретт завоевал серебряную медаль. И, наконец, американцу удалось обеспечить себе место в составе "Мистер Олимпия" 2023 года, с помощью победы на шоу "Bigman Weekend Pro" 2022 года.
Уилкин поделился новостями о своем здоровье, когда он вернулся к тренировкам в полную силу. Он рассказал, что ограничивает количество белка до 230 граммов за один прием пищи. Бодибилдер объяснил, что брал неделю на отдых от спортзала, и теперь действительно чувствует себя хорошо. Сейчас он соблюдает высококалорийную диету, не чувствует голода, даже после того, как делает утреннее кардио. По утрам он пьет коктейль из 130 граммов овсяных хлопьев, 150 граммов черники, 35 граммов миндального масла, протеинового порошка и воды, а затем съедает буквально пару порций шоколада. В остаток дня он ест цельную пищу, например мясо, но не более 230 граммов белка. В межсезонье, как правило, он увеличивает количество углеводов и жиров. "Я никогда не устраивал чит-дней. Я не могу употреблять 15 000 калорий в день. Это не для меня. Что я делаю, так это то, что у меня три или четыре читмилов в неделю, поэтому я просто делаю их в день ног или день спины. Просто я должен оставаться в профиците калорий", - поделился Бретт. Он подчеркнул важность профилактики травм: "Мы также должны следить за предотвращением травм, не быть идиотами, держать вес на том же уровне, чтобы мы могли продолжать тренироваться в том же ритме каждую неделю, потому что это простой способ быстро завершить карьеру. Мы же не Супермены".
Бретт Уилкин нацелен на попадание в топ-10 в дебюте на "Олимпии", так как он понимает, что столкнется с жесткой конкуренцией и сильным составом. В прошлом году соревновалось от 28 до 30 конкурентов. В этом году их будет только 16 или 17. "Я хотел бы попасть в первую десятку, это было бы большой целью для такого состава, для первой "Олимпии". В любом случае я не собираюсь разочаровываться. Это просто о том, что мне нужно показать себя, чтобы судьи отметили меня. Первый год будет посвящен именно этому, чтобы показать, что я настроен серьезно, а затем я уже должен отталкиваться от этого", - объяснил американец.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
720 x 484
