Рич Гаспари критикует бодибилдеров за то, что они не уделяют должного внимания развитию икроножных мышц

Легендарный "Дракон Убийца" Рич Гаспари стал самым молодым "Мистером Вселенная" за всю историю соревнований. На "Ночи Чемпионов" 1985 года Рич поразил всех обновленной формой - каменными, невероятно огромными мышцами. Гаспари фактически открыл новую эру бодибилдинга, заставив судей изменить критерии оценки культуристов. После этого турнира фотография спортсмена появилась на обложке журнала "Flex". Невероятная по тем временам раскачка мышц стала визитной карточкой Гаспари. В том же 1985 он занял уверенное 3-е место на соревнованиях "Мистер Олимпия", а с 1986 по 1988 гг. прочно оставался на 2-ом месте, уступая только Ли Хейни, за что и получил одно из своих прозвищ "Серебряный Рич". Конечно, были у Гаспари и победы - "Чемпионат Мира Про" (1986), серия "Гран При" во Франции, Германии, Италии и Испании. А в 1989 свершилось самое значимое событие в карьере бодибилдера - 1-е место в "Арнольд Классик". Завоевывая титулы, Рич успел хотя бы по разу обойти всех самых известных бодибилдеров кроме Ли Хейни. Даже более "габаритные" и генетически одаренные культуристы были побеждены "Драконом Убийцей" Гаспари. В 1996 году он завершил карьеру, а в 2004 году был введен в Зал славы IFBB.

В последнее время Рич дает очень много напутствий современным бодибилдерам. Так, он призвал действующего "Мистера Олимпия" Хади Чупана поработать над физической формой, добавить больше "сухости" и детализации. Гаспари раскритиковал участников открытого бодибилдинга за то, что они злоупотребляют допингом вместо того, чтобы сосредоточиться на качественных тренировках. Три месяца назад "Серебряный Рич" рассказал, что он использует пептиды для замедления процесса старения, а также практиковал заместительную терапию тестостероном около 10 лет.

В недавнем посте в социальных сетях Рич Гаспари обвинил современных бодибилдеров в том, что они не уделяют должного внимания развитию икроножных мышц. Он поделился некоторыми советами по наращиванию мышечной массы в этой области. "Похоже, что сегодня икроножные мышцы не так важны для тренировки, и многие современные бодибилдеры пренебрегают ими. Как видите, я тяжело и усердно тренировал икры. Это была важная мышца еще в 80-х и 90-х годах. Я тренировал их 3 раза в неделю с большим количеством повторений 15-20 и тяжелым весом. Им нужно много времени, чтобы вырасти", — написал Рич.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.