Брэндон Карри поделился своей диетой во время подготовки к "Олимпии"

Брэндон Карри рассказал про свое меню во время подготовки к "Мистеру Олимпия". Карри — один из самых сильных конкурентов в открытом бодибилдинге. В 2019 году он завоевал титулы "Мистер Олимпия" и "Арнольд Классик", а недавно одержал победу на "Арнольд Классик-2022". Если он сможет завоевать титул "Олимпии" в декабре 2022 года, то станет единственным спортсменом, выигравшим два титула за один и тот же календарный год. У Брэндона Карри многое поставлено на карту перед "Мистером Олимпия" 2022 года, и он очень серьезно относится к подготовке к соревнованиям. Во время недавнего интервью каналу журнала Men's Health на YouTube Карри поделился своей диетой. В начале видео Брэндон Карри рассказал о победе на "Арнольд Классик" 2022 года и подчеркнул важность победы на предстоящей "Олимпии". "Если я смогу выиграть "Арнольд Классик" и "Олимпию" в этом году, я буду одним из первых, кто сделает это дважды… Итак, это моя миссия на этот год", - отметил он.

Карри проходит 10-недельную подготовку в Кувейте. В это время он придерживается принципа: "есть, чтобы восстановиться, спать, чтобы восстановиться, и тренироваться, чтобы добиться прогресса". Он тренируется два раза в день и прорабатывает каждую часть тела не менее двух раз в неделю. Его текущая диета включает шесть приемов пищи в день. Брэндон просыпается в 7 утра, когда он в Кувейте. Он пьет много воды и заканчивает утреннюю тренировку перед первым приемом пищи, который обычно включает 350 грамм картофеля, 200-220 грамм курицы и два-три яйца либо яичные белки. Карри заявил, что не считает калории, но взвешивает порции. После первого приема пищи Карри спит где-то два часа. Второй прием пищи состоит из курицы и 200-300 грамм риса. Затем проходит полуторачасовая тренировка. Третий прием пищи Брэндона Карри — это, лосось или стейк и 250 грамм сладкого картофеля. Однако Карри заявил, что предпочитает зеленые овощи сладкому картофелю, когда ему необходимо уменьшать потребление углеводов. Четвертый прием пищи состоит из 220 грамм курицы и 200-250 грамм риса. Карри направляется в спортзал на вторую тренировку после четвертого приема пищи. После тренировки он ест 220 грамм лосося или белую рыбу и зеленый салат. Последний прием пищи Брэндона состоит из рыбы, зеленых овощей и риса. Однако Карри ест рис в этом приеме пищи только в том случае, если ему нужно увеличить количество углеводов. В противном случае он включает в рацион только рыбу и зеленые овощи. Типичный читмил чемпиона — бургер с картофелем фри, безалкогольными напитками и яблочным пирогом. Однако во время подготовки к таким соревнованиям, как "Олимпия", Брэндон Карри предпочитает баловать себя суши.

"Мистер Олимпия-2022" пройдет с 16 по18 декабря. Брэндону придется соперничать с действующим двукратным чемпионом Биг Рами, чтобы обеспечить победу и вписать свое имя в историю. Победа на "Арнольд Классик" 2022 года придала ему необходимый импульс и задала тон на оставшуюся часть года.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.