Как Хафтору Бьёрнссону удалось похудеть на 50 килограммов?

В течение года Хафтор Бьёрнссон регулярно удивлял поклонников новостями о своей форме. Огромная потеря веса становилась все более очевидной. Чемпион мира среди сильнейших мужчин 2018 года похудел на 50 кг за семь месяцев!

Поначалу эта цифра может показаться чрезмерно высокой, но не будем забывать, что рост бывшего силача составляет 2,06 метра. Конечно, это не первая и, вероятно, не последняя диета в жизни 32-летнего исландца. За его плечами уже несколько диет, во время которых он ежедневно потреблял от 8000 до 10000 калорий, чтобы поддерживать свой вес. Как сейчас заявляет Хафтор в видео на YouTube, он чувствует себя очень комфортно в своем нынешнем весе и, прежде всего, здоровым. Неплохая новость, если учесть, что скоро наступит сентябрь, когда Хафтору предстоит сразиться в долгожданном боксерском поединке с Эдди Холлом. Чтобы в этот день показать свою лучшую форму, Хафтор, тренируется ежедневно и, прежде всего, придерживается строгой диеты, которой он поделился с поклонниками.

Бьёрнссон сел на эту диету ещё до того, как он ушел из стронгмен-спорта в августе 2020 года. Он потребляет одну и ту же пищу каждый день. Его завтрак состоит из трех куриных яиц, греческого йогурта, овсянки с ягодами и содержит около 888 калорий. После завтрака "Тор" проводит тренировку, которая состоит из упражнений на гибкость, бокса и пяти кругов на велосипеде Aussault . Затем Бьёрнссон съедает говядину, рис и овощи (972 калории),  прежде чем посвятить себя силовым тренировкам. Чтобы восполнить запасы энергии, он съедает порцию курицы с картофелем и овощами. По словам спортсмена, эта еда ему нравится меньше всего. Он потребляет около 648 калорий и наслаждается "чистой" диетой. Четвертое и любимое блюдо, состоящее из овощей, риса и лосося (около 613 калорий) , подается после того, как Хафтор отдохнул у бассейна и вздремнул.

В конце дня "Тор" идет в инфракрасную сауну, принимает ледяную ванну, а затем ест десерт из 542 калорий в виде смузи из йогурта, миндального масла и бананов. Затем Хафтор выпивает протеиновый коктейль. Если сложить все приемы пищи, получается 3663 калорий в день. В прошлом Хафтор Бьёрнссон был вынужден наедаться до тошноты, потому что его целью было стать самым сильным человеком планеты. Однако в настоящее время его приоритеты сместились в другую сторону.