Том Платц

У Тома лучшие ноги за всю историю!!!Какой шелестов,ты вообще о чем???Шелестов никогда не тренировался в таком диком шоковом режиме...шелестов))))))американские профи до сих пор не дошли до ног Тома,а ты Шелестов))))Комедиант)))))

Чего?????? Шелестов тренировал ноги плохо??????????? Он ведь в лифте раньше был, и тренировал ноги дай бог.......

Лично видел Сергей Шелестов тренировал ноги. Делал он приседания в пол пирамидой с 60 кг до 260 кг (шаг 40кг), во всех подходах 20 повторений. А потом обратно с 260кг до 60кг, и опять в каждом подходе 20 повторений. Есть желающие повторить?;-)

Дай бог,чтобы с половинным весом повторить...Да еще в стольки подходах...

У Платца тоже нехилые тренировки были,не видел правда,читал только),-со ста килограммовой штангой выпады делал вокруг стадиона. Не на каждой тренировке разумеется...

Я не говорю что шелестов тренировал ноги плохоЮя говорю до тренировок Платца ему далеко!!!Тот по части накачки ног был абсолютным наватором,точно знаю что делал глубочайшие приседы которые не делал никто +гиперэкстензии ног в состоянии гипноза +20км на велосипеде и это только мизерная часть всего комплекса!!!У шелестова ноги хорошие ,даже может лучше чем у многих профи,но сравнивать с Платцем я считаю абсолютно не корректно,Платц легенда хотя и без титулов а это о многом говорит,а шелестов на олимпии ничем невыделяющийся середнячок!!!

и еще раз повторюсь за последние 25 лет накачать лучше ноги чем Том Платц не удавалось никому даже с учетом наступившего времени огромных динозавров и это далеко не мое личное мнение,а мнение ведущих статистов и профи в компетентности которых сомневаться не приходится!!!вот так то ребята)простите что кому то испортил настроение,но хрен с пальцем путать не надо)

Костяныч, лечи голову.Больше тебе сказать нечего.

И делай гиперэкстензии в состоянии гипноза.

Настроение ты всем только поднял.Платц никогда не делал глубокие приседы ибо профи такого уровня знает, чем это чревато.Остальное комментировать не буду, твоя отсебятина. Мнение ведущих статистов и профи- ссылки в студию.И, простите, палец тут только ты.А Шелестов лучший Российский профи.

Про глубокие присяды он говорил в интервью довольно часто ,это факт!!!знаменитое выражение платца "от полуприсядов полупольза " цитируют уже много лет))))систему и биографию тома я знаю очень хорошо)))а про гиперэкстензии это даже на ютубе глянуть можно.

Видео смешное.Хорошая рекламка доктору, не больше.Мнение мое не изменилось.

на форуме еще давно парень писал про платца вашего))Кликнуть можете идти пасмареть и ему возразить))укатает сразу

Я тоже считаю ноги Тома лучшими в истории, однако мне и в голову не приходит нести бредятину по поводу их объема.Какой метр?Я даже пузо редко вижу с метр.

А вот гиперэкстензии улыбнули.Мужика он этого на каждую треньку в багажнике возил походу?

"от полуприсядов- полупольза" скажи это Колеману :DDDD

Костяныч, статья супер!Особенно понравился момент:

"

Кто еще тебе запомнился?

Том: В середине 90-х я выступал в Англии с семинарами. Тогда я провел порядка 20 обучающих семинаров. И всякий раз на семинар в Ливерпуле приходил один скромный парень и тихо садился на заднем ряду. Каждые два часа он вытаскивал из сумки бокс с едой и перекусывал. Похоже, он был очень стеснительным, но иногда все-таки поднимал руку и говорил: "Извините, мне хотелось бы задать вам вопрос". А потом, годы спустя, я увидел этого парня на "Олимпии" и знаете, кто это был? Дориан Ятс!"

И ни хрена так, что Ятс в середине 90 уже заканчивал свою карьеру!Отлично.Выплатите атору этого дешевого ширпотреба честно заработанные три рубля.

Да. Одними приседаниями Так ноги не раскачать =)

Безоговорочно, как говорится в статье Iron Man, "Приседания самое лучшее упражнение"

это самое тяжёлое упражнение, в день приседания я несколько часов морально настраиваюсь, иначе не смогу с полной отдачей качать ноги. Был случаи что сознание потерял после сета.,действительно мощное упражнение.

Человек НОГА!

Человек - квадрицепс!!! (так вроде более покачковски)

Человек НОГА!(так вроде более полифтёрски)

КВАДРОЧЕЛ (так вроде более по хайтековски)

Лучшие ноги в которые когда либо были у кого

ну что сказать )) накачен строен сложен с ног до головы ..а вот про нюансы сорри пока немогу ничье чиркануть ..

Первый билдер в сегодняшнем понимании слова.А не чувак, которому лучше и штанов не снимать.Даже на сцене.А такие были почти все.