Илья Ефимчук(Illia Yefimchyk) Беларусь
Илья Голем родился в 1988 году в небольшом белорусском городке с населением около 10 тысяч человек. В детстве он занимался теннисом, играл в футбол и любил кататься на лыжах. Но особую страсть испытывал к железному спорту. Худощавого подростка из Беларуси нельзя было назвать сильным или атлетичным. В 15 лет он уже был ростом 183 сантиметра, но весил всего 68 килограммов и не мог сделать ни одного отжимания. Но однажды он решил пойти по стопам Арнольда Шварценеггера или Сильвестра Сталлоне. "У меня не было книг или журналов, чтобы посмотреть, а Интернет только появился в нашем районе в то время, так что это было слишком дорого для большинства из нас. Все, что я знал, это то, что я хочу иметь грудь и бицепсы, как у Арнольда", — вспоминал он. За год парень набрал более 9 килограммов мышц. В поисках больших возможностей, чем те, что были доступны на его родине, в возрасте 19 лет Ефимчук перебрался столицу Чехии (где прожил двенадцать лет), чтобы получить образование, однако изучая экономику, в первый же семестр он понял, что его будущее связано с бодибилдингом. Спустя четыре года он занялся тренерской деятельностью и открыл спортивный зал "Eagle Fitness", который пользовался популярностью. Проживая в Чехии, Илья познакомился с Эдом Конорсом, партнером Golds Gym. Предприниматель посоветовал ему перебраться в США. Через какое-то время Ефимчук переехал в Америку, так как всегда хотел сменить климат на более теплый. А из США он попал в ОАЭ. Могучий спортсмен был известной личностью в сфере фитнеса с международным авторитетом. Его имя можно встретить на стендах компании "Rich Piana 5% Nutrition", фанаты могли наблюдать его появление на выставках "La Fit Expo", "Arnold Classic" в США, BodyPower в Великобритании и FIBO в Германии. Кроме того, Илья производил большое впечатление на зрителей, когда выступал в Великобритании и Германии. Миллионы подписчиков следили за его достижениями в социальных сетях. Илья Ефимчук был известен своими невероятными размерами: он весил 158 килограммов при росте 185 сантиметров, обхват бицепса — 64 см. Согласно Men's Health, культурист предпочитал есть семь раз в день и придерживался диеты на 16 500 калорий. Например, во второй приём пищи он мог опустошить три тарелки суши (1600 г риса, 800 г лосося), 1300 г говядины на обед и 14 овсяных блинов с кленовым сиропом в девять вечера. Псевдоним "Голем" Илья выбрал неслучайно. "Когда я приехал в Чехию и стал "расти", меня кто-то назвал големом. Оказывается, голем – персонаж чешских и польских легенд, это монстр из глины, оживленный волшебными силами. И он не чудовище, а защитник!", — объяснил он. Он мог выжать 272 килограмма лежа и осилить 318 килограммов в максимальном приседе и становой тяге, и все это без вспомогательного снаряжения. При этом в этом году он с легкостью поднял 295 килограммов за четыре подхода по пять повторений, а на видео, размещенном на его канале YouTube, он приседал с весом 288 килограммов за 10 повторений. Своими методами и опытом он делился на семинарах, которые в основном были посвящены тому, как набрать мышечную массу, а позже не избегал публичного обсуждения употребления запрещенных веществ. Мировую известность Голем получил в 2020 году, когда стал главным лицом американского бренда 5% Nutrition и переехал в США. Он напоминал Рича Пиану, который основал компанию в 2014 году и умер в 2017 году в возрасте 46 лет. Илья смог привлечь иностранную аудиторию через YouTube, на котором публиковал видеоролики, посвященные его экстремальному образу жизни. Позже он расторг контракт с 5% Nutrition и переехал в Дубай, который во время пандемии стал обителью для ряда бодибилдеров и влиятельных лиц. Здесь Илья появился в нескольких видеороликах вместе с Ларри Уилсом, с которым он обсуждал не только тренировки, но и так называемую темную сторону бодибилдинга, а позже представил собственную линию пищевых добавок и одежды. Наконец, Илья Ефимчук вернулся в Чехию, где по этому поводу в 2023 году было создано почти двухчасовое двухсерийное интервью, в котором он стал гостем Петра Полака в программе Host Ronnie.cz. К сожалению, следующая глава жизни Ильи так и останется ненаписанной. Новость о том, что умер белорусский бодибилдер Илья "Голем" Ефимчук, начала распространяться в Интернете с вечера 10 сентября. Он ушел из жизни на 37-м году жизни. Ввиду международной известности Ильи это событие сразу вызвало широкий резонанс. Его смерть так или иначе связана с его образом жизни и чрезмерной массой тела, которые, должно быть, легли огромным бременем на здоровье культуриста. Позже последовало уточнение, что Ефимчук почувствовал себя плохо в прошлую пятницу, на тот момент он был у себя дома вместе с женой. В какой-то момент спортсмен потерял сознание. Он поступил в больницу 6 сентября с остановкой сердца. Его последующая борьба за жизнь закончилась смертью мозга. О смерти Голема сообщила его жена Анна в социальных сетях. "С невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось", - написала она. По ее словам, в последние минуты жизни она была рядом с мужем и в ожидании скорой помощи сделала ему непрямой массаж сердца. "На вертолете его экстренно увезли в клинику. Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер", — сообщила вдова Ильи Ефимчука. Предварительной причиной смерти Ильи Ефимчука называется остановка сердца. Комментарии пользователей
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Галерея фотографий Илья Ефимчук
720 x 720
 | Клуб Амбал.ру |
 | Случайное фото | |
| Сервисы NEW | |
| Дневник измерений Калькулятор калорий Кто на фотографии? Флудо-галерея | ||
| Обновления | |
| Новые комментарии Свежие на форуме Фото и видео Фото пользователей | ||
| Бодибилдинг форум | |
| ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ Тренировки Питание и добавки Фармакология Темная сторона ББ Травмы, растяжения Подготовка к турниру Большой спорт Fitness World Женский бодибилдинг Цитаты Свободное общение Обсуждение сайта Амбал Маркет |
