Сасан Хейрати (Sasan Heirati) , фотографии, биография, соревнования, бодибилдинг

-0

Опубликовано Юрьевич 3.07.2016 в 20:58

Во как : человек ниоткуда - появился и сразу вошел в топпятерку ,опередив Уильяма и Смаллса ....

-0

Опубликовано Давид 3.07.2016 в 21:50

Качество радует глаз

-0

Опубликовано Юрьевич 23.05.2017 в 23:31

Будет второй -третий на Калифорнии...

-0

Опубликовано Uncle Dillon 12.06.2018 в 23:56

История выступлений Сасана по любителям:

2013

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st

2014

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 2nd

2015

British Championships - IFBB, Overall Winner

British Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st

-0

Опубликовано Юрьевич 14.01.2019 в 21:02

Двукратный чемпион Англии : 2013 и 2015... в профи с 2015

-0

Опубликовано Moo 1.02.2019 в 15:41

Сасан Хейрати (Sasan Heirati) – профессиональный британский бодибилдер. Практически нет никакой информации о детстве и юношестве этого атлета, также неизвестно когда и по каким причинам он решил связать свою жизнь с соревновательным бодибилдингом, но уже в 2013 Сасан дал бой на чемпионате Великобритании, проводимом под эгидой федерации IFBB, где он занял максимально высокое место в категории «Тяжелый вес». Годом позже Хейрати вновь проверил свои силы на чемпионате Великобритании, на котором на этот раз стал вице-чемпионом в тяжелом весе.

Переломный момент в любительской карьере Сасана Хейрати состоялся в 2015 году на чемпионате Великобритании (IFBB), где он вернул себе титул чемпиона в номинации «Тяжелый вес» и стал абсолютным победителем соревнования, в результате чего получил карту профессионала.

Дебютное появление Сасана на профессиональной арене состоялось 1 июля 2016 года на шоу «Чикаго Про 2016», на сцену которого он выставил отличную форму, благодаря чему сходу ворвался в Топ-6, заняв 5-е место в турнирной таблице.

-1

Опубликовано Moo 1.02.2019 в 15:44

Sasan Heirati is a Persian-born, British-raised professional bodybuilder. Sasan competes in the elite league of the IFBB, where he’s achieved respectable results. This includes placing among top 5 in the 2016 Wings of Strength Chicago Pro, alongside taking 6th place in the famous 2017 IFBB New York Pro.

Growing up, Sasan showed a great deal of interest in physical activity. His interest in weightlifting, however, only became apparent after he entered his mid-teens. It was at the age of 14 when Sasan picked up the weights for the first time, with a goal of improving his sports performances in high school.

Over the years, Sasan’s motivation to lift weights became much ‘deeper.’ It came to a point where Sasan no longer trained only to improve his sporting performance, he also began to develop a strong passion for improving his physique.

Driven by his newly-discovered passion, Sasan went on to build a physique worthy of admiration. In the process, he became interested in bodybuilding contests. One thing led to the next, and Sasan soon started a career within bodybuilding, which reached its peak in 2015 when he became the British Bodybuilding Champion and IFBB Professional Bodybuilder.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Training

General Training Principles

Generally, Sasan will train in the gym five to six times per week. This means, he has one or two weekly rest days, where he allows his muscles to fully recover.

Sasan’s workouts are based on high-volume training. During his training sessions, Sasan aims at doing 20 sets per muscle group. His repetition range is 6-10 reps per set. He uses 4-7 different exercises for each muscle group.

When it comes to exercise specifics, Sasan always preferred sticking to the basics. In other words, he bases his workouts on heavy compound lifts which work multiple muscle groups at the same time. Sasan believes, by doing heavy compound movements, he induces the most muscle growth.

However, Sasan will change his training principles from time to time. He says, changing the routine helps him avoid plateaus, as well as make workouts more ‘interesting.’ In his words; “Listening to the body and following your own instinct will help a long way in the gym. Trial and error in figuring out what works best in tune with how the body feels is important too.”

Nutrition

Sasan’s diet revolves around a low-fat, moderate-carb, and high-protein intake. In total, he has six to seven meals per day, in addition to one cheat meal which he consumes occasionally.

Just like with his training, Sasan believes in a simple, balanced, and effective way of dieting. He picks foods that work best for his individual goals. More specifically, Sasan will eat healthy foods most of the time but he’ll also allow himself something more palatable every now and then.

Supplements Sasan Heirati Takes

BCAAs

Superfood supplement

Proteins

Idols and Influences

For Sasan, there are many athletes who inspire him to work hard and be the best version of himself. However, if he only had to choose one, it would be Jay Cutler.

Here’s what Sasan said about his favorite bodybuilder, Jay; “Both in and out of the gym he has excelled through years of consistent hard work and a strong smart mindset. True gentleman and ambassador of the sport and someone to look up to in every way as both family man, businessman, and bodybuilder.” – Sasan Heirati

What we can learn from Sasan Heirati

Sasan Heirati developed a love for the bodybuilding lifestyle from an early age. Throughout the years, he furthered his passion to become a successful bodybuilder, athlete, and online persona.

Sasan has shown us that weight training, along with a healthy diet can be help you not only improve your physique, but also open up opportunities in life that otherwise wouldn’t be there – just like we saw in his own example.

Found on : https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/sasan-heirati/

Like us on Facebook: @greatestphysiques

-0

Опубликовано Юрьевич 8.02.2019 в 18:11

.... а он точно есть в списках АК 2019?

-0

Опубликовано Uncle Dillon 10.02.2019 в 23:41

Юрьевич, он точно будет в официальных списках на АК 2019 года, когда их опубликуют на IFBBPRO! Читал в нескольких источниках заслуживающих доверия.

-0

Опубликовано Юрьевич 11.02.2019 в 9:59

Ну и хорошо : был вполне на Калифорния Про 2018 ...

-0

Опубликовано Юрьевич 24.02.2019 в 21:08

Нет его в списках АК ....

-0

Опубликовано Юрьевич 24.06.2023 в 0:23

Готовится вернуться на сцену .

-0

Опубликовано Uncle Dillon 23.12.2023 в 18:56

Планирует свай камбэк на соревнования Arnold Classic UK 2024 года! Желаю ему удачи!

-0

Опубликовано Uncle Dillon 23.12.2023 в 18:57

Спортсмен ровный, есть козырные мышечные группы, мне нравится, то что он показывал на соревнованиях, когда выступал 2016-2018 годах.

-0

Опубликовано Юрьевич 23.12.2023 в 19:22

В списках Arnold Classic UK 2024 его пока нет

Спортсмены

Соревнования

Библиотека

Спортклубы

Амбал.ру

Сасан Хейрати

(Sasan Heirati) Великобритания

История выступлений

Комментарии пользователей

Клуб Амбал.ру

Случайное фото

Сервисы

Обновления

Бодибилдинг форум