Роман Фриц

Роман Фриц в настоящее время является одним из самых успешных немецких профессиональных бодибилдеров, соревнующихся в супертяжелом весе. Благодаря складу ума и философии тренировок Фриц выиграл множество титулов, в том числе чемпионат Германии (2016 год) и Любительскую "Олимпию" в Европе (2014 год).

Роман Фриц родился в Мюнхене, Германия. Он был трудным ребенком, и 11 сентября 2001 года мать отдала его в школу-интернат. Фриц был одиночкой и не мог заводить дружбу. Единственной компанией Фрица было уединение, и в декабре 2003 года Роман начал заниматься поднятием тяжестей. В его школе-интернате был крошечный тренажерный зал со скамьей, стойкой для приседаний, перекладиной для подтягивания, парой штанг и гантелей и множеством гантелей. Будучи большим поклонником Ятса, Роман принял его философию относительно отягощений, повторений и подходов. В начале своей карьеры он смотрел ленту "Ли Прист: миф о блондинке", прочел книгу Ли Хейни "Абсолютный бодибилдинг", смотрел видео и много читал о бодибилдинге.

Роман начал тренироваться в 15 лет при весе 55 кг (121 фунт). За первые 6 месяцев ему удалось набрать около 10 кг (22 фунта). Затем он начал использовать правильные спортивные добавки и начал работать над ногами. За 9 недель Фриц набрал еще 10 кг. Впервые он выступил примерно после 2,5 лет тренировок, как только исполнилось 18 лет. Это было шоу государственного уровня, чемпионат Баварии 2006 года, и Роман фриц выступал в категории юниоров-тяжеловесов в весе 95 кг (208 фунтов).

Кумиром Фрица является Ли Прист, также его вдохновили Арт Этвуд, Маркус Рюль и Бранч Уоррен. Для Романа Фрица важен контроль мышц. Каждый день после пробуждения Роман спускается в свой подвал, тренируя свою связь между мышлением и разумом. 100 лет назад тренировка мышечной массы была повседневной практикой старых силачей и бодибилдеров. Это сделали известные имена, такие как Сандов, Максик и Отто Арко.

Роман Фриц всю свою жизнь посвятил успеху в бодибилдинге. Одна из его личных отличительных черт — чистая решимость упражняться с большой техникой, используя силу концентрации. Приседания выполняются глубоко, жимы выполняются медленно и контролируются самой строгой техникой. Еще одна отличительная черта Романа — он редко пропускает тренировки. На Youtube есть отличная серия подкастов под названием "Shredded Podcast".

У Романа был синдром запястного канала, в конце июля 2020 года ему была сделана операция. Через неделю он тренировал грудь, и рана на запястье все еще была открытой. Роман поднял 50-килограммовые гантели, и у него началось сильное кровотечение из-за травмы. Три года назад Роману Фрицу впервые сделали операцию на бедре и установили искусственный сустав. Через несколько месяцев профессиональному бодибилдеру снова пришлось лечь под нож из-за того, что в установленный протез попала инфекция. В ходе хирургического вмешательства он перенес злокачественную гипертермию — редкое, опасное для жизни повышение температуры тела, которое развивается у предрасположенных людей, принимающих определенные миорелаксанты и анестезирующий газ при операциях. Существует статистика, что при таком состоянии выживает только один из десяти пациентов. Когда у Романа резко поднялась температура, врачи немедленно приняли меры, чтобы спасти ему жизнь. По их словам, его шансы на выживание в этот момент составляли десять процентов. Культурист провел три дня в искусственной коме. Кроме того, в результате применения препарата у спортсмена были повреждены почки. По этой причине он прошел диализ. Удивительно, но показатели крови стабилизировались уже через две недели после операции. Последним этапом, пережитым Романом, стал тромбоз вен ног, с которым он боролся еще неделю. Тот факт, что Фриц вернулся на сцену после установки искусственного тазобедренного сустава, впечатляет. Роман ушел от своего спонсора ESN после четырех лет сотрудничества.

В сезоне 2023 года немецкий профессионал принял участие в 10 соревнованиях. После того как Роман Фриц вернулся на вершину мира в бодибилдинге и впервые принял участие в "Мистере Олимпия", он перенес третью операцию на бедре. Фриц сообщил, что в четверг он находился в больнице для проведения оперативного вмешательства на втором бедре. В будущем он хочет достичь прогресса в груди и руках. Конечная цель – снова попасть на "Мистер Олимпия".