Томас родился 6 января 1975 года в городе Бергамо в Италии. Интерес к бодибилдингу у него появился в 10 лет, когда отец привел мальчика на городскую ярмарку. Там Томаса привлек павильон, возле которого толпилось много людей, и откуда доносилась тяжелая музыка. В павильоне проходила тренировка бодибилдеров. Сила и внешний вид атлетов поразили Бенальи, и он решил, что обязательно станет таким же. В 15 Томас принял участие в своем первом турнире, а в 2003 году он получил профессиональную карту. В своем про-дебюте на Гран-при Венгрии он занял 7-е место и выступил еще на 12-ти шоу в качестве бодибилдера открытой категории, не поднимаясь выше 7-го места. Затем спортсмен перешел в бодибилдинг до 212 фунтов.
"Итальянский жеребец", как его прозвали фанаты, несомненно, стал одним из лучших в мире культуристов, выступающих в "212". В 2014 году Бенальи оставил свой след в мире профессионального бодибилдинга, заняв 3-е место на турнире "Dallas Europa", 4-е на "Tampa Pro" и попав в топ-6 на "Toronto Pro". В 2015 году он взял бронзу на "Мозолани Про" и стал шестым на "Бодипауэр Про", а в 2016 году вышел на сцену последние два раза, заняв 10-е место в Тампе и 16-ю строчку на "Арнольд Классик Европа", после чего завершил карьеру.