Ли Марвин Хейни (11 ноября 1959г, Южная Каролина) - один из самых легендарных культуристов в истории бодибилдинга. Восемь лет подряд он завоевывал титул "Мистер Олимпия", превзойдя достижения Арнольда Шварценеггера, семикратного обладателя этого титула. Многие его считают безусловно лучшим бодибилдером той эпохи. Ли Хейни олицетворял гармоничное сочетание пропорций и массы. На нем закончилась эпоха эстетического бодибилдинга, на смену которому пришла эра монстров массы, которую открыл Дориан Ятс.
Ли Хейни с детства увлекался футболом. В 12 лет впервые взял в руки гантели. В 19 лет выиграл свой первый турнир "Мистер Америка" среди юношей. По словам самого Ли, он родился в религиозной семье и окончательно уверовал в существование высших сил в 17 лет. В то время он заключил с Богом что-то вроде контракта: Бог помогает ему одерживать победы, а Ли поставит весь свой успех ему на службу. После этого в его жизни начали происходить чудеса: всего за один год он одержал победы на подростковом чемпионате Америки, чемпионате Америки среди юниоров, национальном чемпионате США и получил титул "Мистер Вселенная". С тех пор Ли стал серьезно относиться к религии и старался вести жизнь примерного христианина.
В 1983 году Ли получил статус профессионала, и впервые выступив на "Олимпии" занял там третье место. С 1984 года началось беспроигрышное шествие по турнирам "Мистер Олимпия". Получив седьмую статуэтку Сандова, Хейни хотел остановиться, он боялся покуситься на славу Арнольда и перечеркнуть его рекорд. Но, по его словам, восьмая победа далась ему на удивление легко.
По завершении своей соревновательной карьеры в 32 года, Ли Хейни занялся бизнесом, стал владельцем фитнес-центра, а впоследствии двух. Видимо, бизнес пошел успешно. Когда ему намекнули на участие в Олимпии 1995 года, он ответил, что не видит в этом особого смысла. Еще одна победа не прибавит ничего к его известности, а 100-150 тысяч долларов для него не деньги, бизнес приносит больше. Меньше, чем 400-500 тысяч долларов за первое место его не интересовало. Большую часть заработанных денег Ли тратит на свое детище – поселок для детей, брошенных родителями. Дети живут в коттеджах, вовремя питаются, учатся, занимаются спортом. У них есть заботливые воспитатели, учителя, за их здоровьем следят врачи. Жизнь этих детей ничем не отличается от жизни в нормальной семье.
Ли Хейни приверженец системы высокообъемного тренинга. В юности испытав различные системы тренировок, он счел наиболее приемлемым для себя именно многосетовую систему. В отличие от Дориана Ятса, Ли не работал до отказа в каждом подходе, считая, что злоупотребление работой до отказа быстро "сожжет" мышцы. Его выражение: мышцы нужно стимулировать, а не уничтожать. Хейни отдавал предпочтение работе на тренажерах и блоках, считая, что они имеют некоторые преимущества перед свободными весами. Однако использовал в тренировках и то, и другое. Выполнял большое количество сетов (до 35 сетов на некоторые группы мышц) по 8-10 повторений в каждом, отдых между сетами составлял 45-60 сек. В некоторых упражнениях, в которых требовалась работа с субмаксимальными весами, использовал систему пирамиды, плавно подходя от разминочных к рабочим весам. Благодаря такому подходу к тренировкам Ли Хейни не получил ни одной серьезной травмы за всю свою карьеру. Тренировочный график строился по трехдневному сплиту: три дня тренировок, день отдыха. Большое внимание уделялось работе на пресс, где главным упражнением был подъем ног в висе, Ли выполнял его круглый год. Это позволяло ему в межсезонье при весе свыше 118кг выглядеть поджарым. Упражнения Хейни выполнял, максимально ментально концентрируясь на работе целевых мышц.
Закончив выступления, Ли Хейни продолжает тренировки и даже в возрасте далеко за 50 имеет прекрасную физическую форму. Вышли в свет три его книги: "Грозный Ли", "Основы бодибилдинга", и последняя "По ту сторону тренинга: моё свидетельство". Ли Хейни известный ведущий христианского канала "Троица", проводит популярное шоу "TotaLee Fit с Ли Хейни". Ведет тренерскую деятельность, тренирует спортсменов мирового уровня. Проводит семинары, пропагандирующие здоровый образ жизни. Тренеры и профессиональные бодибилдеры считают его "ходячей энциклопедией" по тренингу и питанию. Ли Хейни является руководителем по научному бодибилдингу Международной Ассоциации Спортивных Наук (ISSA).
В 1998 году Президент США Билл Клинтон назначил Ли Хейни председателем президентского совета по физкультуре и спорту. Ли Хейни – член Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB).
А смысл им обижаться? Как раз таки, все с точностю и наоборт,это длинные переростки обижаются на правду.
Опубликовано Kuka 17.05.2020 в 19:20
+0 -2
Атлет как эталон своего времени, ведь после него пошли монстры массы Йетса. А по поводу массы до 90х, у Тома Платца не плохо выходило ее в 80е набирать, но его никто не замечал, критерии тогда были другие. Поэтому Хейни имел такую форм,поэтому он 8ми кратный чемпион. Тогда Гаспари и Лабрада чего стоили.
Опубликовано Parenek1983 7.04.2021 в 10:30
+0 -0
А вот оч интересно его силовые узнать в жиме тяге и приседе нигде никакой инфы по этому поводу нет мож кто из амбаловцев что знает...
Где то в коментах про присед говорили, что по причине травм колен, приседал около 150, судя по фото и видео и в других упражнениях он особо не рвал, поэтому и не рвался и не травмировался. Просто пампил хорошо, с хорошей техникой + генетика и удачное время для карьеры.
В тех видео тренеровок, что я смотрел и повторюсь, что в его галерее, веса идентичны, судя по блинам, тоже, не более 150 в жиме, становые он не делал вроде.
Фишка Хейни была в узкой талии и объемный грудной клетке. Больших грудных и мышц спины. Руки не самые большие. Ноги слишком длинные. Качество такое тоже было и у других некоторых атлетов. До сих споры ведутся. Например Бертил Фокс , чем не лучше?) да много кого было если не сказать лучше то сопоставимых. Вейдер выбрал Хейни как марионетку. И начал его эпоху по типу Арнольдовской
Опубликовано Артем 27.01.2022 в 22:42
+0 -4
Что ты поришь парень, какая еще марионетка ? Ли был настоящим чемпионом и не только за счет своих огромных размером, а как же эстетика, умение хорошо позировать, пропорции, харизма ? Если тогда судьи думали так примитивно как ты, то можно было с легкостью одать Сандова тому же Бертилу Фоксу или Ральфу Мюллеру, который был просто тупо больше остальных
Давид, не обращай внимание на таких лузеров, как Тёма. Для них в билде только размеры важны и те по отдельности частей тела. Видят и отмечают только то, что больше.
У него 8 сандовых и поэтому вы его защищаете, да еще и с умным видом.но факт заключается в том что не всегда в бодибилдинге все решалось объективно, скорее наоборот. Все чемпионы Олимпии как минимум по разу получили Сандова чисто за имя и потому что вейдер так решил. Вам дай 8 Сандовых Бертилу вы и подмены не заметите эксперты, потому что так психологически легче. Никто не говорил что Хейни их на заслужил, я сказал что были Олимпии где другие атлеты также ее заслуживали, так же были эстетичны, харизматичны и прочее. Тот же Рич Гаспари, Дориан почему нет, не только бертил.так же как потом бывало у Сонбати с Ятсом или у Катлера с Колеманом и так далее. Если вы хоть маленько башкой подумаете идиоты прежде чем обсирать и обзывать человека, вы поймете что Вейдер мыслил как бизнесмен прежде всего а не как судья!!!!!!!!
Опубликовано Артем 23.03.2022 в 11:08
+1 -5
Если вам этого мало вы посмотрите видео Ромбака Дениса например по поводу всех этих олимпий и того как места раздавались. Может с ним можно спорить за конкретные ситуации но общий смысл он очень точно подметил субьективности ,, спорта,,,
Нашел некоторую по силовым, когда еще усиленно на массу бомбил он.
Жим лежа - 190 кг ( межсезон ).
Присед - 220 кг ( межсезон ) ( до травмы ноги ).
Насчет становои - вероятно делал на начальном этапе, как и все ПРО, но это нигде не фиксировалось и никак не комментировалось.
Так что "работал с маленькими весами", "пампил при помощи фармы и т.д" - полныи бред. Все ПРО начинали наращивать с чего-то, одними тросами и изоляциеи ничего не наростишь, кроме ЧСВ. Даже Диллетт как-то приседал по молодости.
Галерея фотографий Ли Хейни
Видео Ли Хейни
812 x 1125
