Билл Грант

Билл Грант родился 27 сентября 1946 года в Америке. Заниматься бодибилдингом начал в 14 лет, имея вес 50 кг при росте 174 см. Билл был одним из самых хилых парней в школе, его не брали ни в одну спортивную секцию, в футбольную команду его тоже не взяли из-за неимения футбольной формы столь малого размера. На него не обращали внимания девушки из-за его худобы. Именно тогда юный Билл принял решение изменить свою фигуру, стать больше и сильнее. Мотивации к занятиям поспособствовал просмотр фильма с участием Стива Ривза, формами которого Грант был восхищен. Парень записался в тренажерный зал и после 3-х лет занятий вышел на подиум первых в своей жизни соревнований "Мистер Школа", где занял 5-е место. Через год последовала первая победа – титул "Mister Suburban" среди юниоров. Первая же серьезная победа пришла в 1971 году – титул "Мистер Америка", к этой победе Билл шел долгих 7 лет. В 1974 году последовала еще более значимая победа – 1-е место на конкурсе "Мистер Мир" IFBB. На этом шоу Билл Грант был также удостоен титулов "Лучшие Руки", "Лучшая Спина", "Лучший Пресс" и "Самый Мускулистый". После этой победы Билл начал появляться на обложках журналов, его стали узнавать на улицах. Понемногу он начал зарабатывать на продаже своих тренировочных курсов, футболок со своим изображением и фотографий. Первый журнал, в котором Билл Грант серьезно засветился, был "Ironman", позже он был занесен в раздел "Легенды бодибилдинга" этого журнала, наряду с именами Лэрри Скотта, Криса Диккерсона, Франка Зейна и Билла Перла. С 1976 года спортсмен начал покорять "Олимпию"- 5 раз он выступает на помосте этого турнира, так ни разу и не став первым. В 1994 году Билл Грант занял 8-е место на турнире "Мастер Олимпия", который стал завершающим в его соревновательной карьере.

Стоит отметить, что Билл входит в категорию атлетов, которым прекрасная пластика движений дана от природы. Его выступления отличались особой оригинальностью: Билл первый начал использовать разноцветную подсветку и "туман". Билл Грант первым продемонстрировал рельефные ягодицы, за что стал секс-символом 70-х.

Билл талантливый шоумен - многие годы он являлся ведущим популярного фитнес-шоу на канале "Comcast Cable TV", также у него была своя радиопрограмма "Fit for Life". Он появлялся в спортивных программах на почти всех телевизионных каналах Америки. Грант снялся в пяти фильмах, один из которых "Качай железо".

Билл Грант успешный бизнесмен, ему принадлежит компания по производству спортивного питания "Bill Grant Nutrition". В 2006 году Билл стал организатором собственного конкурса "Bill Grant Classic", который проходит ежегодно. Также Гранту принадлежит изобретение тренажера для приседаний"Bill Grant Super Swing", на котором могут приседать люди с травмированной спиной и коленями. В последнее время Билл много занимается благотворительностью, поддерживает молодежную христианскую организацию "YMCA" а также жертвует денежные средства в фонд помощи людям с болезнью Паркинсона "Parkinson's Unity Walk".

Тренируется Билл Грант по классической для бодибилдинга схеме 3-х подходов по 10-12 повторений, однако сплит его очень интересен. Тренируется он всего 2 раза в неделю, во вторник и в пятницу. На первой тренировке тренирует ноги, на второй верхнюю часть тела. "Ножная" тренировка включает в себя 7 упражнений. В конце каждого сета упражнений для икр Билл делает еще 10-15 повторений без веса, концентрируясь на растяжке мышц. На тренировке для верхней части тела упражнений больше – 14. Паузы отдыха между подходами Грант старается сводить к минимуму, общая продолжительность тренировки 1 час 45 минут. Про анаболические стероиды Билл в своем интервью говорил следующее: "Стероиды тогда только появились, и все были очень осторожны. Мы рассматривали их в качестве средства, заканчивающего построение фигуры, а не основного инструмента", " Тогда было очень мало информации. Никто понятия не имел, как стероиды отразятся на нашей дальнейшей жизни. Мы принимали крошечные дозы. Это было время неведения ".

В телосложении Билла Гранта есть свои слабые и сильные места. Своей самой лучшей частью тела он считает руки, а самой слабой – икроножные мышцы.

У Билла помимо бодибилдинга есть и другие увлечения, так например он любит гонки на спортивных автомобилях, любит поиграть в гольф, погонять в футбол. Свободное время Грант проводит в кругу своей немаленькой семьи: у него четверо детей, а также 8 внуков, которые не дают дедушке скучать.

Билл Грант не прекращает тренировки даже в преклонном возрасте и ведет очень активный образ жизни.