Брэндон Карри

Брэндон Карри – генетически одаренный профессиональный культурист из Теннеси, США. В бодибилдерских кругах получил прозвище "The Prodigy", что в переводе означает "чудо", "дарование".

Брэндон родился 19 октября 1982 года в Нэшвилл, штат Теннеси. У него есть две младшие сестры. Брэндон с детства был спортивным парнем, занимался разными видами спорта – рестлингом, спринтерским бегом и американским футболом. В 6 лет мальчик получил в подарок на день рождения набор гантелей от "Халка Хогана" и начал понемногу заниматься силовыми тренировками. Свое дело сделали и фильмы про Терминатора, Рэмбо и Рокки Марчиано, юный Брэндон не на шутку увлекся бодибилдингом. Футбольная команда, в которой он играл в студенческие годы, дважды в 2001 году побеждала в чемпионатах штата. Однако Карри все же оставил свою команду и полностью посвятил себя занятиям бодибилдингом. Уже в 2003 году он выступил на первых своих любительских соревнованиях "Supernatural Bodybuilding & Fitness Show" в легком весе, и сразу же одержал победу. Годом позже Брэндон победил в турнире "MuscleMania Superbody" среди юниоров. В 2005 году Брэндон Карри одержал еще одну победу – в турнире "Collegiate Nationals" (NPC). В 2006 году Карри стал вторым на "Junior Nationals". Вес его на то время составлял 86 кг. На "Чемпионат США" (NPC) 2007 года он вышел потяжелевшим на 13 кг и занял 2-е место в тяжелой весовой категории. 2008 год принес Брэндону победу в этом турнире в тяжелой категории и в общем зачете, а также профессиональную карту. После этого турнира атлет взял тайм-аут и в течение двух лет не выступал, готовя себя к участию в профессиональных шоу. На тот момент Карри уже успел обзавестись семьей. Он и его жена, "Мисс Бикини" Америки, воспитывают двоих детей.

В 2010 году состоялся дебют Брэндона на профессиональной сцене чемпионата "Тампа Бей Про" (IFBB), где он занял 6-е место, это было неплохим началом профессиональной карьеры. На турнире "Европа Супершоу" того же года Карри занял восьмое место. В 2010 году Брэндон приезжал в Россию для участия в турнире "Гран При Амура", который проходил в Благовещенске. Из-за теракта в московском метро он хотел отказаться от поездки, но все же прибыл на турнир. Бороться за титул ему пришлось с Олегом Емельяновым. Результатом такой битвы стала политически корректная ничья. Своим визитом в Россию Брэндон остался доволен, отметив гостеприимство россиян и необъятные просторы страны.

В 2011 году Брэндон Карри занял 3-е место на чемпионате "Торонто/Монреаль Про", это позволило ему квалифицироваться в качестве участника на главное бодибилдерское шоу - "Мистер Олимпия". В этом турнире в 2011 году Брэндон занял 8-е место. Это было хорошим показателем, ведь не каждому атлету удается попасть в лучшую десятку с первого раза. На "Олимпии" 2012 года Брэндону Карри не удалось выступить из-за травмы спины. На "Олимпии" 2013 года он оказался лишь на 16-й позиции. Единственной победой Брэндона Карри на профессиональной сцене пока является победа на шоу "Арнольд Классик" 2013 года, проходившем в Базилии, в следующем году на этом же турнире он стал восьмым.

Брэндон Карри, как и Джеймс (Флекс) Льюис, тренируется у авторитетного в мире бодибилдинга специалиста по тренингу и питанию Нейла Хилла, известному под псевдонимом "Yoda". Брэндон очень любит "большую тройку" упражнений и принцип прогрессивной сверхнагрузки. Тренируется Брэндон Карри 4 раза в неделю, каждая мышечная группа получает нагрузку дважды за недельный цикл. Это отличается от ставшей традиционной для профи проработки одной мышечной группы раз в неделю. Свой сплит Брэндон строит весьма оригинально. Тренировочных дней в неделю 4 – понедельник, вторник, четверг и пятница. Все мышечные группы прорабатываются им дважды в неделю, но в разных режимах. Тренировки в одном режиме не мешают восстановлению проработанных мышечных структур, нагруженных в другом режиме. Так, в первый и третий день он прорабатывает грудь, спину и плечи. Однако в первый день нагрузка носит чисто силовой характер (нагружаются 2-в высокопороговые гликолитические волокна большими весами в малом количестве повторений), а в третий день нагрузка носит более традиционный для бодибилдинга характер (прорабатываются 2-а гликолитические волокна средними весами в 8-12 повторениях). Во второй и четвертый день Брэндон прорабатывает ноги и руки. Во второй день работает на силу, в четвертый день – на "массу".

Нагрузка в дни тренировок "на силу" циклируется. В первую неделю это 5-7 подходов по 4 повторения, во вторую неделю это "пирамида", повторений 5/4/3/5/4/3. На третьей неделе тоже "пирамида", но повторений 3/2/1/3/2/1.

В тренировках второго типа им используется принцип "отдых-пауза". В эти дни Брэндон выполняет 3 серии: 10/5/5 (10 повторений-пауза, 5 повторений-пауза, еще 5 повторений), вторая серия 8/4/4 и третья 6/3/3.

После 3-х недель тренинга он берет одну неделю отдыха на восстановление.

В 2012 году Карри занял 7-е место на своем первом шоу "Arnold Classic" в Огайо, которое считается следующим по величине после "Олимпии". В следующем году он выиграл "Arnold Classic Brazil" и еще несколько турниров. Хотя Карри всегда входил в десятку лучших, он начал полностью раскрывать свой потенциал только в 2016 году, когда встретился с тренером Абдуллой Аль-Отаиби на "Олимпии". В итоге Брэндон переехал в Кувейт, чтобы тренироваться под его руководством в знаменитом спортзале Oxygen Gym. Карри выиграл IFBB "Arnold Classic Australia" 2017 года, IFBB "New Zealand Pro-2017" и IFBB "Ferrigno Legacy-2017". Затем он занял 5-е место на турнире IFBB "Мистер Олимпия" 2018 года. В 2019 году он выиграл "Арнольд Классик", а затем одержал первую и на сегодняшний день единственную победу на "Мистере Олимпия". В 2020 и 2021 годах Брэндон удерживал серебро на "Мистере Олимпия". В 2022 году он завоевал золото на "Arnold Classic", но опустился на 4-ю строчку на "Олимпии".

Связанные материалы:

Действующего чемпиона "Мистера Олимпия" Брэндона Карри не смутило возвращение Фила Хита

И снова Брэндон Карри vs Фил Хит