Жан-Поль Гийом(Jean-Paul Guillaume) США
"Если вы заботитесь о себе, вам не нужно принимать стероиды. Я никогда не брал ничего подобного и горжусь этим. Использование стероидов также поднимает моральную проблему — зачем принимать их только для того, чтобы победить кого-то? Ни один трофей для меня того не стоит", - Жан-Поль Гийом. Жан-Поль Гийом родом с острова Гаити, бывшей испанской колонии в Карибском море, оккупированной США с 1915 по 1935 год, а затем находившейся под контролем местных диктаторов. Его отец был священником и время от времени работал переводчиком с французского на английский. Ему не нравился тоталитарный режим президента Дювалье, поэтому семья покинула остров в 1973 году и поселилась в Джорджии, США. В Америке отец Гийома работал механиком. Жан-Поль увез с Карибских островов не только фамильные гены, но и тип телосложения и обмен веществ, идеальные для бодибилдинга — у местных мужчин были стройные бедра и талия. В детстве он ел много свежей рыбы, бобов, гороха, миндаля, риса, арахиса, бананов и манго. он пил кокосовый сок и молоко. В то время как американские дети большую часть времени сидели у телевизора, гаитянская молодежь целыми днями бегала на улице, лазила по пальмам, играла в футбол и купалась в море. Во время учебы в средней школе Атланты Гийом играл в американский футбол и играл на барабанах в оркестре. Он весил 74 кг и с первой попытки поднял над головой вес 125 кг. Это не опечатка. По оценкам экспертов, примерно каждый 10 000 человек впервые поднимает вес своего тела. Известно, что никто не поднимал свой вес и дополнительно еще 41 кг.: ни Джон Гримек, ни Пол Андерсон, ни Василий Алексеев, ни Пиррос Димас. Жан-Поль приписывает эту невероятную производительность своей врожденной взрывной силе: он совершил прыжок с места на высоту 96,5 см и пролетел 40-ярдовое расстояние за 4,3 секунды. Молодой человек мог бы вырасти в тяжелоатлета мирового уровня, но тренер, опасаясь травмы, запретил дальнейшие попытки. Далее последовала встреча с владельцем большого тренажерного зала в Атланте Доком Нили, который уговорил юношу принять участие в ежегодном конкурсе NPC "Mr. Georgia-1980" ("Мистер Джорджия") среди юниоров. "Я выиграл это шоу, и это побудило меня продолжать работать и корректировать свой рацион", — говорит Жан-Поль. "Я работал с большими весами — более 315 кг в приседаниях и более 205 кг в жиме лежа на повторениях — и все равно не мог набрать вес", — добавляет он. Переломный момент наступил после того, как он начал досконально изучать MUSCLE & FITNESS и читать руководства Джо Вейдера. По понедельникам и четвергам он тренировал ноги и плечи, а по вторникам и пятницам - грудь и трицепс, среда и суббота были предназначены для проработки спины и бицепса; икры и мышцы живота - каждый день. Он делал больше подходов для отстающих мышц, но с большими весами и малым числом повторений, а также с меньшими весами и большим числом повторений. Аэробную нагрузку не использовал из-за быстрого метаболизма и 20-30-секундных перерывов между сериями. Он ел только два раза в день такие блюда, как курица и рыба, рис, сладкий картофель, овощи и свежие фрукты, а перед соревнованиями его диета насчитывала 3000 калорий. Он был настолько последователен, что отказался от синтетических витаминов и креатина. Успехи не заставили себя долго ждать. Гийом стал чемпионом США среди юниоров, в 1984 году занял 6-е место на NPC Nationals, через год стал пятым, а в 1986-м вторым, но выиграл любительский чемпионат мира в Токио и успешно прошел допинг-пробы. В 1987 году он участвовал в трех профессиональных Гран-при и финишировал на 5-7 местах, затем окунулся в атмосферу "Мистера Олимпия" в Гётеборге и занял 14-е место. "На мой взгляд, Гийом был самым недооцененным участником всего соревнования", — сказал Джефф Эверсон в отчете M&F. "У него хорошая плотность мышц, отличные руки и бедра, красивые формы, пропорции и симметрия. Если этого недостаточно, он может отлично позировать. Жан-Поль не попал в первую десятку, но там было туго, и он обязательно исправит это, ведь это была его первая Олимпия". Однако Гийом не вернулся. Он оправился от травм спины и в последующие годы редко участвовал в соревнованиях. Он занял седьмое место на "Ночи чемпионов" 1988 года (1-е место - Фил Хилл), защитив ту же позицию на "Арнольд Классик" 1990 года, где, кстати, победил Майкл Эшли с Ямайки. Вернувшись на сцену на Ironman Pro Invitational 1992 года, он занял неудачное 12-е место, а через три года снова занял восьмое место. Пол зарабатывал на жизнь моделью в стиле casual и продавцом спортивной одежды, а после переезда в Чикаго, а затем в Сан-Диего, устроился личным тренером в 24-Hours Fitness. На фотографиях он может напомнить уменьшенную версию Серджио Оливы, только с более проработанными мышцами. Он обладал чрезвычайной симметрией, его талия составляла 66 см при весе 85 кг, а бедра и бицепсы были намного больше. Если бы еще бодибилдеры были похожи на Жан-Поля Гийома - стройнее, симметричнее, с правдоподобной массой, где грудные мышцы не свисают, живот не похож на набивной мяч, а бедра позволяют нормально ходить - то бодибилдинг имел бы гораздо более светлое будущее, следовательно, привлекательность для публики. Источник: "Mr. Natural Paul Jean- Guillaume", Josef Svub, MUSCLE & FITNESS История выступлений
Комментарии пользователей
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Галерея фотографий Жан-Поль Гийом
Видео Жан-Поль Гийом
 | Клуб Амбал.ру |
 | Случайное фото | |
| Сервисы NEW | |
| Дневник измерений Калькулятор калорий Кто на фотографии? Флудо-галерея | ||
| Обновления | |
| Новые комментарии Свежие на форуме Фото и видео Фото пользователей | ||
| Бодибилдинг форум | |
| ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ Тренировки Питание и добавки Фармакология Темная сторона ББ Травмы, растяжения Подготовка к турниру Большой спорт Fitness World Женский бодибилдинг Цитаты Свободное общение Обсуждение сайта Амбал Маркет |
