Фрэнк Зейн
(Frank Zane) США
| Иван Зевякин | Галерея спортсменов | Томас Зейхмейстер |
 |
| и Конор Хеффернан дали несколько советов по выполнению "вакуума" |
| Галерея фотографий Фрэнк Зейн. Фото 1 из 1557 | ||||||
 |  |  |  |  |  |  |
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 28 июня 1942 года (82 года) |
| Имя иногда пишется как | Френк Зан |
Антропометрия
| Рост | Бицепс | Голень |
| 176 см | 46 см | 44 см |
| Соревновательный вес | Грудная клетка | Жим лежа |
| 84 кг | 132 см | 170 кг |
| Вес в межсезонье | Талия | Становая тяга |
| 88 кг | 73 см | 235 кг |
| Шея | Бедро | |
| 44 см | 67 см |
Фрэнк Зейн - легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой, - родился в Пенсильвании 28 июня 1942 года.
Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.
Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.
Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.
Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.
В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел Арнольда Шварценеггера. За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых "Мистер Олимпия" 1977, 78 и 79, "Мистер Вселенная" 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.
По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.
Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.
В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.
История выступлений
| Соревнование | Место |
|---|---|
| Мистер Олимпия 1983 | 4 |
| Мистер Олимпия 1982 | 2 |
| Мистер Олимпия 1980 | 3 |
| Мистер Олимпия 1979 | 1 |
| Мистер Олимпия 1979 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1978 | 1 |
| Мистер Олимпия 1978 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1977 | 1 |
| Мистер Олимпия 1977 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1976 | 2 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1975 | 4 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1974 | 2 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1972 | 4 |
| Мистер Интернэшнл 1968 | 1 |
| Мистер Интернэшнл 1968 | 1 в категории средний рост |
| Мистер Юниверс 1968 | 1 |
| Мистер Юниверс 1967 | 3 в категории высокий рост |
| Мистер Юниверс 1965 | 1 в категории средний рост |
Фрэнк Зейн в статьях и книгах
Комментарии пользователей
Эстетика , гармония .... но имея и чуть большую мышечную массу он -бы смотрелся не хуже ....
А еще он до сих пор бомбит от итогов Олимпии 1980 года. Хотя кто-кто, а он никоим образом Сандова не заслуживал тогда.
Нашёл немного информации О Френке, добавьте её обязательно пожалуйста.
Шея - 17,5 inches
Приседание со штангой – 280 кг;
Жим лежа – 230 кг;
Становая тяга – 330 кг. Это якобы силовые данные Зейна ..... вот неужели при весе в 85 кг и прочей антропометрии ?
Это в фунтах.
Я читал, что
Присед - 180 кг
Жим лёжа - 12?
Подъём на бицепс - 50 кг, но всё это в подростковом возрасте
Барс, тогда уже смешно получаем : 105 кг в жиме лежа ?
А 230 значит не смешно
Тоже .
Не иначе это какие -то тайные единицы измерения веса ...
Все проще, это чей то очередной высер.
Так где и все ,вестимо : на просторах .... Протоколов нет , в зрительном зале не сидел .... А где мы все берем "исключительно чистую и честную инфу " или сами суетимся с весами и измерительными лентами ? Ни грамма не претендую на достоверность ,что и подтвердил своими сомнениями ....
Ну ссылку-то давай. Не верю что такая дичь может хоть где-то быть написана, хоть на самом захудалом сайте, хоть на подкорке ввображении какого-нить любителя психоделиков.
Maniaс, ты чисто дежурный редактор -корректор сайта на пол-ставки ...
Просто он любитель почитать трэшачок на ночь. Сказки на ночь, ностальгия по детству. Брехня настолько вопиющая, что я не сразу оценил шедевральность фото.
Http://builderbody.ru/frenk-zejn/ это для шеф -редактора Maniaса..... Ссылка на ссылку не требуется?
Правду знает только Берило. А он скажет, что раз Зейн нерусь, значится его и не было вовсе. Это миф.
Как же мало я оказывается знаю о великом и могучем русском. Интернете. Оттуда же: " Эктоморфы не хуже эндоморфов и мезоморфов. Они тоже могут иметь красивое и рельефное тело, но не попасть в категорию супертяжеловесов. Максимально достижимый вес, если применяются анаболические стероиды, составляет 90-95 кг. Это не повод огорчаться. Даже с весом не более 90 кг атлеты-эктоморфы выглядят гораздо лучше качков, весящих 150 кг."
Никогда не понимал этого культуриста.Считаю что все его заслуг обьясняются только тем что он-еврей.Как и Джо Уэйдер.Все знают как евреи тянут друг дружку во всех областях.
Лучший атлет
«Ты что, качаешься и после 80-ти лет?!» – «Да. А что?» Фрэнк Зейн
Величайший. Такие и должны быть на переднем плане бб: эстетичные, красивые мужчины с конским здоровьем, с полноценной жизнью за пределами качалки. Это именно они разгоняют движуху и позволяют бизнесу расти.
Зейн привлечет в спортзалы миллионы, миллионы купят сотни миллионов товаров для фитнеса, начиная с носок и заканчивая личными тренажёрами для гаражей и загородных домов, принесут миллиарды прибыли, что поспособствует прогрессу спорта, его популяризации.
А ваши монстры массы, извините, полное г. Отвратительные, страшные, с напрочь отсутствующим здоровьем абоминации, замкнутые на качалке как аутисты. Единственное, что они могут сделать— это отбить всякое желание заниматься не то что бб, но даже банальной физкультурой. От них сплошные убытки. Закономерным же результатом этой асбурдной гонки за массой является угасание бодибилдинга в целом.
А вы сами подумайте, кем бы вы хотели быть: 80 летним Зейном или почившим в молодом возрасте Макарвером?
Ответ очевиден, не нужно себя обманывать.
Дааа, ведь есть только два пути: жить Зейном или умирать Макарвером и больше ничего, совсем никакой подмены понятий. А, ну еще третий путь, быть пассивным гомосексуалистом как Dull, но этого никому не советую ибо пропаганда.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Флекс Уиллер (Flex Wheeler)
