Майк Франсуа

Кстати для "пониматиков", рассуждающих об обязательной парралели не лишне будет покумекать своим киселём после прочтения коммента Чампа под фото.

Дориан правильно говорил.

Мастер класс от обладателей лучших спин 90-хх

Одни пишут надо ниже опускаться, другие советуют наоборот взять вес побольше...поэтому я делаю тяги с гантелями)))

Тренировался как то в своё время под малым углом , подошёл тренер и говорит , не делай так , ниже наклонись , потом делай . Тут пишут совсем противоположное , надоело мне уже всё это , везде говорят по разному , я уже сделал такой вывод что нужно себя хорошо узнавать что именно тебе подходит больше . И никого не слушать .

Да страшно вообще бывает. Стоишь такой под малым углом себя не узнаваешь и никто тебя не узнавает. В такие моменты нужно сразу смотреть на шорты и понимать что они подходят тебе больше.

Запомни Коля, хороший тренер бесплатно советы не даёт.

Я вот люблю одну ногу на спинку дивана забрасывать а другая прямо лежит, тогда спина не затекает, можно несколько часов телек смотреть, но я не сразу к этому пришел. Многие позиции пробовал, но потом понял что это индивидуально.

Я никогда не понимал людей которые на слушаются советов лжеэкспертов и лежат как попало перед теликом, травмы получают. Даже спрашивать не буду как ты шею и голову укладываешь, сам дойду по-любому.