Лэнс Дреер

На примере этого фото хочу задать вопрос VinnieP, как знатоку анатомии и прочих тонких штучек-дрючек в ББ: как добиться такого четкого разделения меджу дельтой и бицепсом? Даже не беря в рассмотрение конкретного атлета, а вообще, что нужно делть (или сделать), чтобы дельта круто закруглялась вниз и четко, точно порезом бритвы, граничила с бицепсом? Особый тип тренинга? Диета? Фарма? Или просто банально сушка и полный слив воды?

Скорей это со временем, набирая вес и сушиться, работать над плечами и грудью, я думаю можно развить все! было бы желания.

Бен,а тебе зачем:))?

Скажи, что просто интересно - совру. Поэтому, скажу честно: хочу себе такое же. :))

Девочкам на пляже нравиться захотел:))Думаю,свирепая сушка должна в этом помочь.Но это ж не на долго получится

Девочкам молодежь пусть нравится. Мы, старики, в другом сильны.

Я вот что подумал,если сильно просушить тебя,останется 70 кг.Может меньше.Здоровья не добавит точно,а рельеф побудет ии уйдет.Плюс силовые посыпятся.Слишком много "против"

Четкую дефеницию даёт только онанизм!

Хотя лезть и не прилично,когда вопрос задают конкретному человеку,но по моему Бен дал ответ на свой вопрос в своем же вопросе.

Решает генетика отдельного атлета, крепления, иннервация, и то, насколько "классические" упражнения подходят для запуска максимального количества пучков.

У бицепса 3 функции и до 7 групп волокон. Если "одарен" - пшнб будет запускать все группы волокон за минимум подходов = высокий КПД, хороший стимул для роста. Всё быстро растет. И красиво растёт.

Если крепления не очень - ПШНБ будет прокачивать ну треть-половину бицепса. Выход? - Много изоляции(на ОДИН бицепс), = больше подходов, меньше КПД, меньше стимул для роста.

Достаточно тяжело подбирать.

Почему "обычно" у армрестлеров хвалят бицепсы - много не-типично-качковской работы по супинации.

Когда Винни пише пост, гугл горит... ну, вы поняли.

Наверно, когда Винни уже отпостил?:)

Я-то своё уже отгуглил...

Щас уже всякую экзотику смотрю...

Rак выяснилось буквально 3 нед. назад, у меня достаточно жесткая аллергия на углеводы: крахмал, глутен.

Аутоиммунная реакция мощная начинается, свои ткани тела гробятся. И гробились от начала полового созревания, до вот уже, 23 лет.

Как не порвался. Чудом. Вот потихоньку начинаю отходить.

Недавно приседал в полный сед без боли.

Да так, как выяснилось буквально 3 нед. назад, у меня достаточно жесткая аллергия на углеводы: крахмал, глутен.

Аутоиммунная реакция мощная начинается, свои ткани тела гробятся. И гробились от начала полового созревания, до вот уже, 23 лет.

Как не порвался. Чудом. Вот потихоньку начинаю отходить.

Недавно приседал в полный сед без боли.

VinnieP ты еще бываешь здесь? Или пал смертью храбрых...

Видишь ведь ник чёрными буквами, вынесли наверное уже.

Так здесь и с черными пишут... так что не факт!

Они с того света пишут.