Фил Хит

Симпотяга, скажи Зюю..

Ну нельзя же так, почему мне попадаются на глаза именно такие фото, именно с таким девчачьими гантелями).

Даже не знаю над чем смеяться, то ли над весами, то ли над лицом когда он с ними "отжигает".)

Ты выполни с такими гантельками повторов 30 и посмотри на свое лицо при этом.

Не понимаю подобного высмеивания. Для чего оно? Что бы сказать нам в очередной раз: "смотрите, я ничего не смыслю в ББ, но могу поучить даже м-ра О.". Не солидно, ей богу, Алекс, тем более для такого старинного амбаловца, как ты. Устыдись.

Бен я не понял, почему я должен стыдиться), и при чём здесь я и сколько я с такими гантельками сделаю раз).

На фото профи элит уровня, мр. Олимпия наконец.

Если бы ты или я или ещё кто нибудь с сайта с такими гантельками стоял я бы и слова не сказал. Причём с таким лицом.

Вот и я про то же самое - на фото профи элит уровня, и уж он то точно знает, что делает.

Впрочем, я и раньше замечал, что ты не всегда понимаешь мои мысли.

То что он даёт снимать себя с такими гантелями по моему не говорит, что он точно знает что делает. Пусть он ими занимается в свободное от фото сессий время).

У Фила всё очень странно с рабочими весами.

На биц штанга 30кг соседствует с 27кг молотами в каждую руку.

Присед 140 кг х20 не в параллель даже, соседствует с тягой к поясу в изумительной технике (торс почти параллелен полу) 140 кг.

Жимы лежа гантелей около 30 кг соседствуют с махами на средние дельты 25-27 кг в хорошей технике сидя.

Жим стоя видел на ютубе, межсезонье в короткой амплитуде и наклон торса назад - тяжеловато 100 (за нес-ко лет до взятия Оли).

Фильмов с большими весами не видел.

Последнее видео, что смотрел (Becoming number 13) за 1-2 месяца до Оли - отмазывается что типа уже рабочие веса сбросил.

А гантели для фотоссессий - без разницы какие, главное, чтобы лучше мышцы напрячь, хватит и 10 кг.

У кого-то из про 100+ кг на франц жиме сидя видел, - еще более нелепо, имхо.

А что странного?Не выкладывается до предела и правильно делает.Если от 30 кг растет бицепс, зачем сотню нагружать на него?Оставляет пространство для стимуляции роста, так сказать.Главное-не разрушение, главное-супервосстановление:))Короче, не считает нужным надрываться.о приседах еще Джоунс писал

За исключением соревнований в пауэрлифтинге, всю пользу от приседаний можно получить, приседая с весом не более 180 кг, а в большинстве случаев хватит и 135 кг.

Думаю, аналогично дело обстоит и с другими движениями

Это фото, это просто реклама метрекса, на этом и разойдёмся.

Что бы не писали выше, если это просто фотосет, я не пойму ну почему такая гантелька? Кило около 6-8 наверно. Взял бы к примеру 15 кг и корчил лицо. Если сняли на трене как забивает кровь, тогда другое дело.

Барсеныш, как вариант на этом весе он лучше контролирует и чувствует мишцы, ибо фокус на них.

Я понимаю, но в каком диапазоне повторов он тогда работает? 8 кг это не вес для такой машины. Это для меня оптимальный вес допустим на 12 повторов строжайшей технике. Только как вариант лесенки еще более менее правдоподобен.

Большие гантели не гармонировали бы так на фоне брахиализов(съедали бы их).

Барсик, а какое движение ты имеешь в виду

Разводку в стороны. Если это просто фотосет, то что он рожу скрючил? Рефлекторно?

Так, давай по очереди. 40 фунтовые гантели для разводки очень даже неплохо, допустим в случае пирамиды без отдыха с повышением весов (как Ронни откачивал), или как завершающий вес в дроп сете.

Не знаю почему ты считаешь что здесь 8 кг, но и таким весом догнаться в самом конце можно.

На счет морды лица можно не буду отвечать.

Ну может я ошибаюсь в весе. На следующем фото с лицом все нормально.

Чувак просто позирует.

Руки хорошие

Да с такими руками.. странно что не ходит на них.